ono je mi trochu dosmiechu zo všelijakých "zaručených rád" ale každé jedlo má určité kalórie, či cukor, či klobása, či slanina.
O ničom inom to nie je iba o pomere medzi výdaj/príjem. A chudnúť sa dá aj pitím oleja a jedením slaniny tzv. ketogénna diéta /atkinsonova diéta/, len zasa ide o jedno pomer výdaj/príjem.
Samozrejme chce to trochu času, kalkulačku a sledovať čo jem a ako sa hýbem... Výživové tabuľky sa dajú posťahovať na všetky potraviny, vrátane hotových výrobkov....