Moje postrehy

Po poslednom pondelku som bola dosť zvedavá s čím tá moja váha na mňa vyjde a bola celkom na mňa milá - 800 g ,
od polovice marca je to pekných -6 kg. Hneď ten pondelok opeknel

26.04.2010 pondelok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika

Desiata
jablko

Obed
čínske kuracie mäso s rôznou dusenou a čerstvou zeleninou

Olovrant
biely jogurt

Večera
Ladyfingers ...

Priložené súbory

Môj režim bol ovplyvnený nočnými službami, ktoré som mala.

23.04.2010 piatok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
spánok

Obed
rajčinová polievka
miešaný zeleninový šalát s grilovanými kuracími kúskami

Olovrant
1/2 cottage cheese

Večera
miešaný zeleninový šalát s grilovanými kuracími kúskami

23.04.2010 sobota

Raňajky ...

Priložené obrázky

 

19.04.2010 pondelok

Pondelky mám schôdzky s mojou novou kamarátkou - osobnou váhou, dnes sme sa troška nepohodli, neschudla som ani jediné deko .
Všimla som si však, že moje oblečenie je akési voľné ihneď sa zmerám:

prsia -1 spolu -3
pás -2 spolu -4
žalúdok -3 spolu -8
boky -2 spolu -4

a zasvietila kontrolka "nakupovať" , moja konfekčná veľkosť už nie je 46, ale "LEN" ...

Priložené súbory

12.04.2010 pondelok

Dnešný deň je pre mňa dňom pravdy ako každý iný pondelok. Na moju zvedavú otázku odpovie moja zvedavá váha .
Celkom ma potešila beťárka jedna, schudla som - 1,2 kg. Moja váha sa doteraz znížila o 5,2 kg super, super, super!!!! Teším sa

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
kozí syr s uhorkou

Obed
špenátová krémová polievka
kuracie rolky ...

Priložené súbory

07.04.2010 streda

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín 1 ks paprika

Desiata
kozí syr, uhorka

Obed
brokolicová polievka
špenát s volským okom a cuketovo-karfiolové pyré

Olovrant
biely jogurt s paprikou

Večera
špenát s cuketovo - karfiolovým pyré

08.04.2010 štvrtok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín 1 ks paprika, reďkovka

Desiata
kaleráb ...

Priložené súbory