Moje postrehy

25.03.2010 štvrtok

raňajky
1 ks čierny chlieb, maslo, zelenina

desiata
1 ks uhorka a 2 polievkové lyžice cotage cheese

obed
rajčinová polievka
kuracie prsia opečené a zeleninový šalát

olovrant
acidofilné mlieko

večera
mozarella s rajčinami a bazalkou, 1 ks čierny chlieb s maslom

26.03.2010 piatok

raňajky
1 ks čierny chlieb, praženica s 2 vajec, zelenina

...

Priložené obrázky

 

Rozpis stravy

23.03.2010
Ranajky
1 ks celozrnne pecivo, pazitkova pomazanka, redkovka
Desiata
paprika s bielym jogurtom
Obed
rajcinova plievka, grilovane kuracie prsia s karfiolovo - cuketovym pyre
Olovrant
listovy salat s varenym vajickom
Vecera
kuracie rolky s listovym salatom

24.03.2010

Ranajky
1 ks celozrnne pecivo, chrenova pomazanka, rajcina
Desiata
uhorka a kalerab
Obed ...

Priložené súbory

Zhrniem len môj rozpis stravovania z predošlých dní:

18.03.2010
Raňajky
1 ks čierny chlieb s maslom a zeleninou - 4ks
Desiata
1 ks kaleráb
Obed
Súvlaky so zeleninovým šalátom
Olovrant
Cotage cheese s reďkovkou - 3ks
Večera
Súvlaky so zeleninovým šalátom

19.03.2010
Raňajky
1 ks čierny chlieb s maslom a zeleninou
Desiata
acidofilné mlieko
Obed
zeleninové lečo s vajíčkom a ...

Priložené obrázky

 

Modul 03
Dobré ráno všetkým
Vstávala som veľmi neskoro pretože som vôbec skoro nespala až ráno - normálne som bola hladná, tak namiesto jedla som bola vypiť pohár vody a tak celú noc som navštevovala toaletu
Teda poviem Vám tie začiatky sú veľmi ťažké
Nestíham, zaspali sme, prvoradé syna zaviesť do školy a potom mám dohodnuté cvičenie v posilňovni, pri chystaní raňajok pre syna, pripravila som aj pre seba, ale jedla som až v aute ...

Priložené súbory

Téma workshopu: povzbudenie metabolizmu a sebavedomia.
Cieľ: Členovia workshopu sa zbavia svojho prebytku, tí ostatní budú sledovať úžasné pochody prebiehajúce v mozgu človeka bažiaceho po schudnutí.
Predpoklad: pripravenosť naučiť sa niečo nové teoreticky aj prakticky

Modul 01:
Na úplnom začiatku stojí žena v kuchyni jedným uchom počúva rozhovor syna s kamarátom. Kamarát spokojne hodnotí: "Ty, moja mama je ale chudšia ako tvoja!"
Syn sa nedá a ...