ludmilla

Ľudmilka,
niektorými kombináciami som sa nechala inšpirovať. Ja síce svoju delenú, ale nápady a podpora je super.
Inak, práve som dožula taký čierny chlieb vysoko celozrnný. Tých semiačok tam bolo toľko, že som mala ku koncu pocit, že som požula aj jazyk.
A predstavte si, že na ďalší ma prešla chuť.

To by si mohla radšej založiť novú tému "Správne stravovanie", alebo "Celoživotná diéta"
Je to super, ešte keby som sa k tomu aj ja vedela odhodlať.
Zatiaľ mi tá chôdza denne 5 km robí dobre, ale ešte tu stravu neviem, neviem ... uf

Božka,
mne tam práve chutia tie zrniečka, vždy si dám záležať na tom, aby som každé poriadne rozhryzla a tak mám pocit, že jem toho viac ako je v skutočnosti

Marti dobrý nápad, ta strava je fakt to najťažšie na celej veci ... ale keďže sa mi podarili už zapnúť nohavice, ktoré celú zimu odpočívali v skrini a pri ich zapnutí sa mi nespravili druhé prsia (žalúdková pneumatika) ... už to je veľkou motiváciou .... postupne zisťujem, že nepociťujem hlad, že to jedlo úplne stačí ....

Zostava jedálnička fakt výborná . Pevne Ludmilka verím , že kilá pôjdu dolu , to nežartujem . Mala som aj ja oddelenú stravu v minulosti .Od februára do augusta som zhodila 15 kg .Takže verím ,že pri takto zostavenom jedálničku schudneš.Len mi povedz , kedy to stíhaš všetko pripraviť ?Idem tuším aj ja na diétu

Zitka, veľmi pekne ďakujem za povzbudenie, práve toto potrebujem, vedieť o úspechoch druhých.
Ako to stíham? Plánujem dopredu na celý týždeň až dva, podľa toho nakúpim potraviny, aby bolo vždy po čom siahnuť. V podstate tie jedlá sú veľmi jednoduché na prípravu, keď sa dostanem do stresu jednoducho zájdem do reštaurácie a vyberiem si to, čo jesť môžem a mám na to aj chuť. Rodina mi veľmi fandí i keď pre nich musím aj naďalej variť všetko ako aj predtým, ale keď dodržiavam tú pravidelnosť a pitný režim, nežiada sa mi jesť nič na viac.