18.-20.4.2009 prechádza mesiac znamením vodnára: Zdravie: Spodná časť nôh, lýtka, nervy a kŕčové žily sú teraz citlivejšie, preto sa snažte vyhýbať dlhému státiu a prudkému stúpaniu (napr. do kopca). Doprajte si viac oddychu. Únavu spodných partií tela rýchlo rozptýli kúpeľ s morskou soľou a rozmarínovým olejom. Pre tých, ktorí majú problémy s kŕčovými žilami bude najlepšie, ak si na boľavé miesta natrú nejakú hojivú mastičku (napr. z nechtíku) alebo si na ne priložia čerstvé listy lopúchu. V týchto dňoch môžete očakávať silnejší liečebný účinok. Na uvoľnenie nervového napätia dobre poslúži čaj z medovky, či rumančeka.
Vplyvom vzďaľovania sa Mesiaca od Zeme prúd energie a tekutín smeruje k hlave, váha tela sa zmenšuje, všetko sa rozširuje. Ovplyvnená je energia tekutín v celom tele. Narastá pasivita, vznikajú opuchy, nečistoty odchádzajú z tela. Aktivizuje sa kostra, koža a tráviaci systém. U chorých ľudí nastáva zhoršenie zdravotného stavu, bolesti, zápaly.
CVIČENIE PRE ÚĽAVU NÔH
Pri problémoch s opúchaním nôh a s kŕčovými žilami prospeje joga, ktorú ľahko zvládnete aj doma. Dýchacie cvičenie je nielen bezpečné, ale aj jednoduché.
Ako na to: Stačí si ľahnúť na chrbát, nohy oprieť o stenu a pomaly pravidelne dýchať pomocou bránice. Krv, ale aj lymfa tak odteká z nôh vďaka gravitácii a hlboké a pravidelné dýchanie vytvára v hrudníku správny podtlak. Krv tak ľahšie prúdi z preplnených ciev dolných končatín do veľkých žíl v hrudníku. To isté platí aj o lymfe.
P.S.: je to vynikajúci cvik z jogy...cvičím ho každý deň