Poradim ti- nekup si cigatery, ani ked budes mat chut. Ja som nekupila uz 7 rokov. Drzim prsty. never tym nahradam a blbostiam. Dolezita je vola neist kupit. To je vsetko.

AK si pevne rozhodnutý, lebo toto je najdôležitejšie, tak to je super. Rieš to radikálne, prestaň naraz.

To bola moja robota... Presúval som príspevky o fajčení do tejto témy a súčasne som moderoval aj tú o tých kreditoch a podarilo sa mi presúnúť príspevky o fajčení do školskej. Potom som ich presunul správne, ale tento jeden príspevok mi tam zostal. Už by to malo byť OK, akurát, že z príspevku zmizli komentáre, neviem prečo. Že by v diskusiách nebolo možné pridávať komentáre?

Kto chce, hľadá spôsoby, kto nechce, hľadá dôvody...to príslovie isto poznáš?
Chvíľu sa zamysli a odpovedz si sama, chceš to naozaj? Ak áno, potom to dokážeš, držím ti palce!

Už si to dokázala, zajtra sa hlás už o 20.00!

Och vy ste obaja skeptickí "starci na chmelu"
Janka má v mene ročník 1984, uvidíte, aká bude šťastná zajtra večerbez cigaretky. Ju tak akurát dnes zaujíma, čo bude o 20 rokov.
Idem si pustiť Mullera.

Ahoj Kukucka vcera som to nestihala ale zvladla som to lavou zadnou a dnes znovu bez som kazdy den den stastnejsia a stastnejsia a mas pravdu ja neviem co bude o tyzden a nie to este o 20 rokov, Ale zatial sa drzim a to je pre pre teraz zaklad zit pre teraz :-)

piste si co chcete ja som vdacna a stastna za kazdy jeden den co zvladam bez cigarety

tak dnes dalsi den a je to super a este suprovejsie je to ze moj manzel povedal ze prestane fajcit normalne cigarety a bude uz iba elektonicku a normalne vydrzal cely den den tak som strasne stastna a hrda :-)

to je super ze tolko rokov nefajcit, musis byt velmi silny clovek

Ttiež som začala s e-cigaretou,pred dvoma mesiacmi, pomáha to odvykať si od normálnej cigarety, najmä u silných fajčiarov. Dostala som pomoc od poraďáka, čo kúpiť, aby ma to nevrátilo späť. Dúfam, že to časom odložím úplne.

Nevrati ta naspat iba silnejsia vola. V obchode si nepytat krabicku a od inych, ktori ponukaju cigu, nezobrat. Mysliet na to, ze preco...

Správne Ľubomír ja som bol fajčiar,ktorému jedna horela v popolníku a druhú som si pripaľoval.Po 18 rokoch fajčenia dvoch balíčkov denne,som skončil v dobe,keď pre mňa bolo problémom vybehnúť na tretie poschodie.Kartón s cigaretami,v ktorom chýbala jedna cigareta tá posledná skončil v koši.Namiesto toho som si kúpil žuvačky alebo cukríky.
Už 16 rokov nefajčím a musím sa priznať,že mi vadí smrad popolníka dym z cigariet.To je moja skúsenosť.

Ak je v tvojom nicku ročník narodenia, odpoveď bude možno čiastočne ľahšia. Máš deti, nemáš deti? Boli by veľkou motiváciou s fajčením skončiť ak ich máš, ak ich ešte nemáš, motivácia by mala byť o to väčšia. Dnes budúce mamičky sa pripravujú na tehotenstvo rok pred ním tak, že si detoxikujú svoj organizmus, aby vynosili zdravé dieťatko. Je to v záujme dieťaťa i matky v budúcnosti.
Neviem, či si prebehla celú tému, je tam dosť rád a osobných skúseností, stojí to zato.
O príspevok vyššie som umiestnila tento http://psychologie.cz/jak-jsem-prestal-kourit/, je to vcelku zaujímavé odborné fórum zoskupenia českých psycholólov. Sú to ľudia z mäsa a kostí ako každý bežný smrteľník. Vždy si lepšie zalistovať u nich, ako na Topkách
Ten príbeh má čosi do seba. A je identický s ukončením fajčenia môjho otca, ktorý vyfačil 40 cigariet denne a prestal fajčiť zo dňa deň, keď som sa narodila ako tretie dieťa. Až do smrti nefajčil. Mne z toho vyplýva jediné, treba mať fantastickú motiváciu, silnú. To pomáha asi najviac. Horšou motiváciou na ukončenie môže byť už iba zákaz od ošetrujúceho lekára. Toho sa asi nechceš dožiť.
Uvedom si, že je to tvoj organizmus, ty to dobrovoľne vdychuješ, ostatní sme sa nadýchali v mestách výfukov a z tovární bez filtrov toho až-až, a nemohli sme si pomôcť.
Prečítaj si niečo o obštrukčnej pľúcnej chorobe pľúc, zamyslieť sa, čo ťa môže očakávať, dosť ľudí ju získa z práce,kde z frajeriny alebo nevedomosti nepoužíva respirátor. Ten respirátor by mal mať na sebe každý fajčiar niekde implantovaný natrvalo v hrdle pri ťahaní dymu do seba. No nie je to vyslovený nezmysel?
Táto smrť je pomalá, ťažká, človek sa dusí za živa a niet mu pomoci.
https://www.google.sk/webhp?sourceid...Acna%20choroba
Ak nievieš čo s rukami, začni niečo tvoriť,
Fajčenie je iba nezmyselná, nič neprinášajúca barlička.
A silná vôľa, všetko zdolá. Ak to inak nepôjde, zapracuj na silnej vôli. Ak nebudeš vedieť ako na to, poradím ti neskôr.
Ak budeš ty chcieť, zvládneš to zo dňa na deň, ako mnohí pred tebou. Napr. moje deti by o fajčiaceho partnera nemali záujem. Nikdy.

Kedže som sa veľa dozvedel z fór, chcem vám to vrátiť. Mám 26 a po 10 rokoch som prestal fajčiť. Najprv uvediem aké abstinenčné príznaky sa u mňa vyskytovali. Dnes sú to ešte len dva týždne čo nefajčím. Prvé dni podráždenosť, v noci nekľud, nedalo sa mi spať, nadmerné potenie, dostal som chrípku (asi oslabenie imunity). Teraz po dvoch týždňoch už je to relatívne ok, no sem-tam ma pobolievajú pľúca (asi je to normálne).

Teraz ku tomu, ako prestať. Ide o silu motivácie. Ja som mal motiváciu veľmi silnú. Pred dvoma týždňami ma neuveriteľne pichlo na srdci a prišla na mňa mdloba a ďalšich hrozné príznaky. Zľakol som sa, že mám infarkt, bol to mega šok. Odvtedy nemám absolútne chuť na cigaretu, nechem ich už nikdy vidieť. Veľmi vám pomôže, ak budete študovať články, čo všetko negatívne spôsobuje fajčenie, pozerajte obrázky (veľmi pomáhajú), sledujte videá, ... Toto vám vytvorií silnú motiváciu prestať. Proste hľadajte rôzne motívy až z toho vznikne jeden obrovský motív. Potom už len trochu sebadiscplíny a máte vysokú šancu prestať.

Žeby?

Ja som navstivil take sedenie s elektrodami a dnes je to 7 mesiacov co som sa cigarety nedotkol. Trvalo to cca hodinu, pustili do mna nejake "vlny" a hotovo.
Ale prve tri dni po tej kure by som vyfajcil zrolovanu rohozku

nejaka kabelecka podla mna bude prihodnou odmenou

...neviem, či je dokonalé, ebo asi tak dva až tri krát,, najaké scurvené podvedomie či čo pri bežnej činnosti v hlave zatrúbilo že bodla by ciga. Alre to trvalo vždy snáď len necelú sekundu.
Kedže alkohol užívam s mierou (hoci ani vtedy ma fajčiť nenapadne), snáď pokiaľ budem žiť si nedám ani šluka.Som si vedomý, že som len abstinent, ktorý by bol závyslý, keby to zasa len tak zo srandy vyskúšal.