a je to prene 24 hodin co nefajcim ale som stastna tesim sa na dalsich 24 hodin bez cigarety hura

Obdivujem všetkých, ktorí dokážu prestať fajčit !!!

6 mesiacov 7 dní je dnes, trochu som sa obávala ako to zvládnem počas dovolenky, ale nakoniec to nebol problém..

Podobne to platí aj na Slovensku!

podpornými prostriedkami som myslela tie, čo každý deň vidím v reklamách, nemyslela som konkrétne teba.. možno ako podporný prostriedok by mohol byť zamestnať sa dákou činnosťou, keď začneš myslieť na cigarety.. inak odporúča sa zahodiť cigarety, aj všetko, čo súvisí s fajčením, no ja som to neurobila (bolo mi to ľúto, keď som to už zaplatila..), ostala mi jedna celá krabička, a polovica druhej, no nemám s tým problém, že by ma to lákalo.. ja som fajčila od 17r., čiže necelých 28 rokov, a nevedela som si predstaviť napr. raňajšiu kávičku na balkóne bez cigarety, alebo posedenie pri pive bez cigarety.. No dá sa to.. A ozaj platí, že sa mi zlepšil čuch aj chuť..

Janka, len sa drž, neprajníkov si nevšímaj. Ja som prestala pred 13 rokmi, po 25 rokoch fajčenia. Fandím ti.

teraz, na základe predchádzajúceho príspevku, som si uvedomila, že moje nefajčenie trvá 2 roky 1 mesiac a 7 dní.. bez abstinenčných príznakov po 28 rokoch fajčenia, až je to neuveriteľné..

Aj tak raz musíme na niečo umrieť!!! To je najčastejšia odpoveď fajčiara na otázku prečo fajčíš, nebojíš sa, že môžeš ochorieť? Len škoda, že tak odpovedajú dovtedy pokiaľ nieje neskoro. Ja som fajčil 16 rokov,a nie až tak veľa. Jedného dňa ma začalo tlačiť niečo v krku, niečo akoby som tam mal uviaznutý nejaký predmet. Prvé čo ma napadlo, že zrejme som dostal rakovinu hrtanu. Bol som s toho tak chorý, že nevedel som čo robiť. Nakoniec som sa odhodlal, že pôjdem k lekárovi a zo strachom som tam presedel tri hodiny. Po konečnej prehliadke mi zistili, že má Difúzne chronické fajčiarske závalové zmeny. Chvála bohu to nebola rakovina. Prvé, čo som urobil ako som vyšiel od lekára, tak som zahodil cigarety do kontajnera a viac som sa ich od vtedy nedotkol. Znenávidel som cigarety tak, že keď ich vidím hocikde, tak najradšej by som ich všetky niekde popálil. Od kedy nefajčím, tak zlepšil sa mi život minimálne o 160 stupňov. Jedlo mi inak chutí, mám lepší čuch, zlepšila sa mi srdcová činnosť a keď sa ráno zobudím, tak nekašlem, vládzem do kopca šprintovať bez toho, aby som lapal po dychu a jednoducho zvládnem viac aj pracovať, nie som vždy unavený atď. Je to akoby som sa znovu narodil a ľutujem, že som niekedy aj fajčil, lebo kvôli cigaretám som si nevychutnával život naplno. Môjho brata som tiež presvedčil, aby to svinstvo zahodil, a to tak, že naschvál som mu púšťal videá kde boli ľudia od cigariet chorý, a keď videl všeliaké znetvorené telá z vývodmi z hrdla, ľudí bez nôh a z inými rôznymi chorobami, tak cigarety sa mu v priebehu týždňa tiež sprotivili. Preto aj vy skúste túto terapiu, hľadajte si videá na internete, kde sú choroby s cigariet a možno vám to dodá sebadôveru a prestanete fajčiť skôr, ako keď by malo byť už neskoro.

Pepsikova: tak u mna to bolo viacero dovodov preco som sa rozhodla prestat. Boli v tom samozrejme peniaze a zdravie. A potom, ked som prestala mala som 23 rokov, v buducnosti som chcela mat deti a hovorila som si, ze chcem, aby boli zdrave, nechcem ich nosit v nikotinom a dechtom (a stovkami dalsich chemikalii) otravenom tele. Po prestani fajcenia prisli aj ine pozitivne ucinky, ako ze uz som nemala zlte prsty a po vycisteni flakov na zuboch sa mi ziadne dalsie nevytvorili (hoci pijem denne kavu). Prisiel aj neprijemny ucinok prestatia a to, ze som pribrala. Ale aj tak nelutujem a som velmi rada, ze to uz mam za sebou. Druhy krat by som to prezivat nechcela. Ale potom ked som nieco chcela dosiahnut a sa mi nedarilo som si hovorila: ked som zvladla prestat fajcit, zvladnem aj toto. Este rok a pol po prestati ked som bola na RTG pluc mi lekar povedal, ze mam pluca ako fajciar. Tak verim, ze dnes, 9 rokov po uz nemam

BLBOST !!!
...vyskusane, abstak uz po 3. hodinach

Ja som tiež fajčila dlhé roky. Začala som na internáte keď som mala asi 15. A prestala som zo dňa na deň. Tiež som si povedala, že veď ja nie som taká blbá, aby som púšťala peniaze do vzduchu. Bolo to v čase, keď marsky stáli 25 - 30 Sk. To je už pekná doba - asi 15 rokov. Už si ani nepamätám presne, nemyslím na cigarety. Už mi prekáža cigaretový dym. S fajčením som už vysporiadaná.

Zaujímavé, tiež som prestala zo dňa na deň, na Nový rok bolo 6 rokov.....ale cigarety mi nesmrdia, dokonca niektoré mi voňajú. Nič iné k tomu, aby človek prestal fajčiť netreba, len silnú vôlu. Nepomôžu náplaste, elektronická cigareta, ani žiadne iné náhrady.

moje okolie je silno fajčiarske, takže to celkom zvládam vlastne som jediná...

Už tu také témy boli, pohľadaj. Existujú centra s takým diagnostickým prístrojom, dostaneš nejaké impulzy a pol listra vody do ruky. Absťáky sú potom veľmi slabé a dajú sa zahnať vypitím pol litra vody.

Táto odpoveď sem bola hodená z inej témy. Čo sa to tu robí?

ja k tomu fajčeniu pridám len toľko, že je to len a len o pevnej vôli.. žiadne podporné prostriedky nepomôžu, keď nebude silná vôľa prestať.. ja som čerstvý nefajčiar, od 17.2.2013 16,00hod , prestala som počas silnej chrípky, keď som nevládala ležať v posteli, nie to ešte chodiť fajčiť na balkón.. počas chrípky som nemala na fajčenie ani pomyslenie, keď mi už bolo lepšie, tak som si povedala, že to vyskúšam vydržať.. a tak držím doteraz.. absťáky som nemala, možno preto, že som nepatrila k silným fajčiarom, moja denná dávka bolo 5ks, v horšom prípade 8ks.. tak možno preto.. výhodou je, že môj muž tiež nefajčí (od 2001), ale moji chlapci v servise fajčia všetci do jedného, no už sa naučili neponúkať ma, a chvália ma, že som doteraz vydržala.. prajem ti, aby si mala dosť síl vydržať, určite sa to dá..

Ja tak isto nefajčím od 25.1., tiež od poriadnej chrípky a zo svojho okolia viem, že minimálne ďalší dvaja vďaka tejto chrípke skončili s fajčením. Počas chrípky som cca 3 dni nemala chuť na fajčenie a potom som si povedala, že to skúsim vydržať a nefajčím doteraz a to som asi pred mesiacom vyložila z kabelky cigarety a doma mám asi 3 krabičky cigariet a samozrejme zapaľovače a popoľníky. Pritom som predtým fajčila pekných pár rokov a nie a nie prestať.

Janka, prídem sa tu pozrieť aj zajtra večer, drž sa.

erik, prečítaj si názov témy, dobre?

takze som tu opet a este stastnejsia pretoze je to 48 hodin ale sa tesim, nemohla som som sa dockat tejto hodiny ze sa budem moct pochvalit. Dakujem tym co na mna mysleli a myslite dalej, A teraz si verim este viac ze to dam.

ahojte no tak ako ste na tom ako sa vam dari? JA som velmi stastna lebo sa este stale drzim uz je to mesiac a osem dni jupiiiii

Tak to naozaj nefunguje. Ten, kto si myslí, že pomalým znížovaním vyfajčených cigariet prestane fajčiť je naivka. Treba to zahodiť naraz a vydržať. Mať pevnú vôľu a nepodľahnúť nutkaniu zapáliť si. Je to moja skúsennosť.

Čo máš robiť? No predsa nezapáliť si. To stačí.
Fajčil som veľa a dlho (viac ako 20 rokov, a 20 denne). Nefajčím už okolo päť-šesť rokov. Ten pocit je na nezalatenie. Preto chápem, a je mi ľúto všetkých, čo chcú prestať, ale nemôžu sa prekonať, lebo sám som prestával hádam desať rokov, a vždy som prehrával.
Ono je to naozaj jednoduché, žiadne náplaste, či iné nahrážky, proste ráno vstaneš a nezapáliš si, a nedáš asi ani šluka.
Po pár dňoch sa zbavíš absťákov, a potom už je to len na sebadisciplíne, a stačí tak málo nezapáliť si.
Vždy si povedz, že dokázali to mnohí, musíš aj ty.