bettylou, odporúčam každý deň jemné, krúživé precvičovanie ramenného kĺbu, len po stav bolesti a nie ďalej . Šľacha sa bude pomaličky namáhať, takže postupne získa nejakú pružnosť a kľb sa bude prekrvovať. Ak budeš mať pocit, že rameno je stuhnuté, alebo studené, tak najprv si môžeš dať nejaký teplý obklad na zaparenie, nahriatie. Bylinky si vygúgli, však ich iste bude viac. Až potom jemne cvičiť. Len na rehabilitáciu sa naozaj nedá spoliehať. Niečo podobné som robila s kolenom na potrhané krížne väzy, ktoré sa len same zrástli - zlepili. A fungujem dosť dobre. Aj tu platí: človeče pomôž si sám, aj ...
===================
Nie moja...sused si dáva rameno do poriadku. Cez zimu sa na lyžovačke dokatoval.
Operácia, reoperácia...a odvtedy chodí pravidelne na rehabky.
Pomaly, ale iste sa dáva dokopy.
Ale garantujem Ti, že také poranenie má svoje dôsledky. Už nikdy nebude fungovať na 100%...a je potrebné si dávať pozor na záťaž.