http://vcielkaisr-mojerecepty.blogsp...ovy-salat.html
http://kuchtim.blogspot.com/2010/02/...-jogurtem.html

Podvečer hodím na plech hranolky, robím ich na sucho, k tomu zakysanku. Je to sýte a nie moc kalorické

15 minútova príprava: Cestoviny mašličky (alebo polámane špagéty) daš variť v slanej vode. Na panvici na oleji si pripraviš mrazenu zeleninu - mix, (akú chceš), pridaš paradajkovú šťavu, ktorú ochutíš koreninami, výber podľa chuti. To všetko dusíš asi 15 minút, kým sa uvaria cestoviny. Cestoviny precediš, všetko zmiešaš spolu a večera je na stole.

Rychly zeleninkovy salatik :

Mrazena zelenin.zmes ( brokolica,karfiol,mrkva)
Zeleninu hodime do vriacej osolenej vody,nechame zlahka a kratko povarit na miernom ohni.

Sladkokysla zalievka : cukor,sol,vegeta,č.korenie,ocot voda.

Zeleninu zlejeme a v site trochu oplacheme v studenej vode. Zalejeme zalievkou a nechame v chladnicke nasiaknut a vychladnut.

Je to dobre aj ako priloha k jedlu,ale aj ako samotne. Dobru chut.

Toto je dobry recept, ja to mozem aj bez tej zalievky.

da sa aj tak, ale s tou zalievkou je to perfis,ked to nasiakne. A je to ovela sytejsie, takze to na vecer oklame zaludok

Mrazena zelenin.zmes ( brokolica,karfiol,mrkva) tiež kupujem túto zmes, ja ju zase môžem s nestrúhaným syrom ale zálievku vyskúšam

vcera a dnes.

nakjrajanu mozarelu som pokvapkala tekvicovym olejom,
do cotage cheese som si zamiesala nasekanu vnatku z mladej cibulky a pokvapkala som si to lanovym olejom,
k tomu som si nakrajala redkvicky,mladu mrkvu a uhorku,
a zvlast do misky som si natrhala ladovy salat s olivovym olejom a citronom.k tomu miesany chlieb /psenicno-razny/,mnam.

http://www.svetreceptov.estranky.sk/...enka-s-hraskom

15-minutovka
Na panvicu na olej hodim cibulku, na nu 0,5 kg masiska mleteho. Poprazim do hneda, posolim pokorenim. K tomu vykydnem jednu konzervu lupanych nasekanych paradajek, jednu konzervu cervenej fazule. Bylinky podla chuti. Trosku vody. Ak je chut tak aj chilli. Povarime do "prijemnej" konzistencie.
Jogurt rozmiesam s rozotretym cesnakom a solou.
Arabsky chlieb na to jogurt na to masisko zabalit a bastit.

výborny je aj grilovaný encián potretý trochou olivového oleja a posypaný farebným mletým korením a k tomu šalátik, paradajka, uhorka a paprika a iné podľa chutí.

dnes som mala na veceru cosi taketo:

chladnickovy vymet-omeleta

otvorila som chladnicku a vidim v nej-

2 varene zemiacky v supke od vcera
1 vajce
nacaty pohar so zelenymi fazulkovymi strukmi
tvrdy syr

supla som si tie zemiacky nakrajane na malinke kusky na panvicu s troskou oleja,na to strucky a potom na drobne kocky nakrajany syr.nechala som to poriadne rozohriat.medzitym som rozhabarkovala vajicko v troske mlieka a sup na panvicu.
zakruzila som s panvicou ako ked sa rozlieva palacinka,pomiesala vareskou a nechala "seknut".s cerstvym chlebikom,mnam.

a este dam typ na chladnickovy vymet-dezert

mali sme doma uz taku ostatu babovku,ponevierala sa mi pod nohami.....
no a prisiel na psa mraz a nic sladke doma nebolo a tak....

pokrajala som 2 krajce babovky na kocky.
jeden biely jogurt som rozmiesala s trochou cukru a s jednou vanilkou a k tomu som supla jahodovy kompot-len ovocie bez vody!!!
do toho som zamiesala babovku a nechala chvilu postat.mnam.
bolo to ozaj osviezujuce.ovela lepsie,nez taka samotna sucha babovka.


co uz.obcas viem byt fakt pazrava....

salat, kusky syra, platok sunky, cierny al. celotrny chlieb, olivovy olej-mnam

alebo hrianky s cesnakom a oliv.olejom a k tomu syr, sunka, a koooopec zeleniny, rychle, lahke, a zdrave!

Rýchla večera? Môj každodenný problém. Ale možno niečo z toho poznáte, ak už naozaj neviem nanič prísť, tak robím toto.

Uvaríme si v šupke zemiaky (podľa počtu hladošov - pre 3 osoby 2 stredné zemiaky). Po uvarení a vychladnutí ich v miske nastrúham, pridám hladkú múku, 1 vajce, soľ. Cesto by malo byť stredne tuhé. Potom na suchej panvici robím z neho malé placičky (tzv. jednohubky). Pomôžete si vodou, ktorou si namáčate ruky, aby sa vám cesto tak nelepilo na ruky. Osmahnem z jednej a druhej strany len aby povrch cesta bol do ružova. Placičky si dám na pekáč, ktorý predtým len slabo pomastím. Každú placku natriem tatarkou (môžete aj syrokrémom), dám kúsok šunky, malú schery rajčinku (na polovičky nakrájané) a postrúhaným tvrdým eidamom zasypeme. Ten dávam hodne, aby bol vrch placky celkom pokrytý. No a hodím do rúry (elektrická pri 200 stupňoch) na 10 min. zapiecť, len čo sa syr roztečie. Výborná mňamka na večeru a aj ak by ste chceli pre návštevu.

Možno tiež poznáte, u nás je to jedna z najoblúbenejších chuťoviek, či už na večeru, alebo i na raňajky (ale cez víkend), či pre hostí.

Lístkové cesto rozdelím na 2 časti. Vyvaľkáme, potrieme syrokrémom, troškou kečupu, na kocky nakrájanú šunku, posypeme eidamom, trošku posolíme. Zavinieme (ja ho ešte zavinuté gúľam, aby bolo dlhšie), potrieme celým rozšľahaným vajíčkom, trošku ešte posolíme (môžeme dať aj sezam),nakrájame na trojuhoľníčky. Pečieme v rúre (elektrická pri 200 st.) až kým nie sú slimáčiky ružové. Na plech si dáme pečiaci papier, aby sa neprilepili. To isté urobíme aj s druhou polovicou, samozrejme namiesto šunky môžete použiť aj iný mäkký salám alebo aj slaninku. Kto ako má rád. Ak ich robím na raňajky, večer si to pripravím a ráno už len nakrájam a upečiem.

Ak chcem rychlu veceru tak obvykle pripravim spenat. Najlepsie listovy. Posypem feta syrom a k tomu len nejake chrumkave tmnave pecivo. Obcas vajce, obcas kusok kuracieho prsa, obcas s mletym masom. Spenat je nasa rodinna rychlovka.

Chutné, dobre sa prhĺtajúce vychladené vínko

Spenat a mangold. Mangold ma vyhodu, ze je po cely rok cerstvy a nezavadzia ani v gulasi. :-)