Som sa už riadne nasral sám na seba.Nežerem.Za týždeň 5 kg fuč.

http://wanda.atlas.sk/viete-kolko-kalorii-denne-prijat/wellness-a-fit/chudnutie/811883.html
http://wanda.atlas.sk/rajcina-perfek...ie/812041.html

Dva roky mi chrbticu kurírovala jedna žena.Konečne som sa začal cítiť v pohode.Ona mi odporučila cičenie.Doma som sa akosi nevedel prinútiť.Ale ja som blázon a keď niečo robím tak to robím na 100%.Zachvíľu tam budem robiť inštruktora.

to je super samé baby...k nám na tae-bo, ked prišiel chlap tak už viac neprišiel...slabý jedinec doma asi zdochol...moj obv.dochtor tiež napráva...najprv RTG....ak už niekoho pozná ako je "vychýlený" aj bez...
inak v septembri sa chystám cvičiť do Tučepi, tiež samé baby.....cvičí sa ráno večer s vlastnou váhou tela...tento rok večer že latino....cvičko

To si buď istá.Keď to vidím ako predo mnou trasú pozadím ani spať nemôžem.Mi to zrýchluje tep ,tlak a odbúravanie tukov.

...úraz a tým zhoršenie zdrav.stavu je nepríjemné pre necvičenca a nie to ešte pre človeka, ktorý bol športovo funkčný...držím silno päste... a napíš ako sa ti darí...

Ja už sa ani nejako výnimočne nesnažím a klesá stále....ale tiež pomaly. A tiež by som ešte tak 5 rada dala preč.

.....pokial viem nie,ale ak chces vyhodit peniaze za pirule, urcite ti v lekarni neco predaju...biznis je biznis.....
http://www.pluska.sk/izdravie/chudnu...odbornici.html

.....v prvom rade musiš chciet.....nic ine nepomoze!!!!...treba si to upratat v hlave...

u teba nie

mne ale syn hovori, ze nemam vyvazenu kaloricky stravu, to znamena, ze jem, ale nespravne, ale co uz, ked som stale hladna, telo nema zasoby

Téma má názov "Nežerem".
Ak mám byť osobou X, neviem prečo som spomínaná v tejto téme. Ja som mala diétu pod dohľadom lekára, ale nie s cieľom schudnúť, ale liečiť sa. Čo sa podarilo.
Ikskrát som tu písala, že som po celý čas nehladovala a mala som pocit sýtosti. Inak by som dosť ťažko držala túto diétu daný čas. Zároveň to bola očista organizmu.
Čo sa týka cukru, mala som povolenú denne 1 ČL kvalitného medu v rámci raňajok (mozog potrebuje) - 1 Dl kozieho jogurtu, 6 ks pomletých mandlí, ľanové semienka a ľanový olej. Spolu mixované na kašu. Kto to pozná, musí uznať, že je to veľmi chutné. Počas dňa žiadne ovocie, iba zeleninu.

Že sa nedá? Dá. Ešte som tu. Beží piaty rok.
Liečba stravou, bylinami je stará asi ako ľudstvo samo.

Za túto tvoju agresívnu vetu "Lebo ak sa zovšeobecňujú diéty a aj samotné stravovanie, tak to je už iný level...biť bejzbolkou po hlave.
...počnúc Bukovským a X končiac !" by som navrhovala tvoj príspevok vymazať.
Ja som nič negeneralizovala.

človek si nemôže už urobiť ani srandu? aj za to dostane mínus?
nech mi ešte niekto povie,že tu sa nedávajú plusy a mínusy za nick.......

Moja stara tabulka....strucna...gkykemicky index...

Dnes uloha na doma od trenera splnena 5x v tyzdni drepy....zacala som 100ks postupne pridavat na 200ks....kazdy jeho cvicenec si mal vybrat partiu...ktoru bude do plusu doma makat...ja som to nechala na jeho oko...povedala som mu,ze neviem....
Kto sa prida

To fakt? Ja "nežrala" a 6 kg dole za 6 týždňov

Ked sa mi podari prehovorit decko...isla by som si v septembri zacvicit aj s .....do tućepi...
http://zora.sk

základ je príjem a výdaj, my neska v lese, jeden kapor, dva pidi pstruhy plus 2 zemiačky, štyria, plus peso - na posedenie, a na celý deň konec.... A to ani chudnúť nechcem, no.. čo už

idem sa pochvalit ,aj ked to nikoho nezaujima (skoro) bez sacharidov za 6 tydnov -6kg...dost dobre ale je z coho....a vraj teraz tak po mesiaci sa ma zacat ozajstny masaker tuku...najtazsie bolo zriect sa piva v tych najvacsich horucavach, som bol z toho nepricetny

Pochválim sa, tridsať kíl dole. Proste nežerem.