Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
NEŽEREM.
Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí 
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk
,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 17:14
Hľadať v debate
bettylou 
V tom druho článku čo tu Lujza pricapila sa nespomínal v žiadnej pohybovej kategórii, dokonca ani medz posilovaním. 
bettylou
svaly sú zahriate cca. po 20min pre mňa intenzívneho kardio cvička a potom nastáva pri dalšom cvičení odbúravanie tukov, ktoré by asi tiež nemalo byť akože napr. šachno každopádne akýkoľvek pohyb je dobrý, len si treba vybrať aký má mať cieľ a potom zvoliť druh...nemusí to byť vždy redukcia hmotnosti...
Nejesť, držať akékoľvek diéty, užívať prípravky na schudnutie sú veľké blbosti, ktoré ľudia robia. Aj ja bojujem celý život s nejakými tými kilami navyše. Všetko čo som napísala v prvej vete som aj odskúšala, ale udržať zhodené kilá, bol večný problém. Ak chce niekto schudnúť, musí zmeniť stravovacie návyky a to natrvalo, inak to nepôjde. Mňa naštartovala prachom zapadnutá kniha "Tajemství štíhlosti" od Dr. Stephen T.Chang. Jem trikrát denne, najem sa do sýta, nepočítam kalórie, robím len dva cviky - masírovanie brucha a dýchací cvik. Snažím sa jesť vyváženú stravu piatich chutí podľa tradičnej čínskej medicíny.
Päť chutí
V čínskej terminológii existuje päť základných chutí, ktoré sa jednotlivo viažu na päť prvkov, päť orgánov atď.
Každý z týchto orgánov "obľubuje" svoju vlastnú chuť, ale zároveň nadmiera tej - ktorej chuti orgánu ho vlastne "zraňuje". Z tohto vyplýva, že či už nadmerná alebo naopak nedostatočná konzumácia niektorých chutí vedie k predimenzovaniu alebo oslabeniu toho - ktorého orgánu.
Aj toto je možné sa dočítať v spomínanej knihe. Môžem len potvrdiť, že sa dá podľa nej nielen schudnúť, ale aj udržať váhu. Vianoce prešli a ja som vysmiata, čo sa týka hmotnosti.
Päť chutí
V čínskej terminológii existuje päť základných chutí, ktoré sa jednotlivo viažu na päť prvkov, päť orgánov atď.
- kyslá - pečeň - drevo
- horká - srdce - oheň
- sladká - slezina - zem
- pálivá - pľúca - kov
- slaná - ladviny - voda
Každý z týchto orgánov "obľubuje" svoju vlastnú chuť, ale zároveň nadmiera tej - ktorej chuti orgánu ho vlastne "zraňuje". Z tohto vyplýva, že či už nadmerná alebo naopak nedostatočná konzumácia niektorých chutí vedie k predimenzovaniu alebo oslabeniu toho - ktorého orgánu.
Aj toto je možné sa dočítať v spomínanej knihe. Môžem len potvrdiť, že sa dá podľa nej nielen schudnúť, ale aj udržať váhu. Vianoce prešli a ja som vysmiata, čo sa týka hmotnosti.
KoxXxo
Aký máte názor na tieto 
chlebíčky? Sú vhodné pri chudnutí? Prípadne ako pomáhajú alebo škodia. Nemyslím konkrétne tie na obrázku, ale všeobecne. Ďakujem.
chlebíčky? Sú vhodné pri chudnutí? Prípadne ako pomáhajú alebo škodia. Nemyslím konkrétne tie na obrázku, ale všeobecne. Ďakujem.Na „polystyrénové“ chlebíky radšej zabudnite. Tvária sa síce ako fit potravina, ale majú vysokú energetickú hodnotu. Ryžové a kukuričné varianty aj vysoký glykemický index. „Zasýtia len na chvíľu, potom príde vlhčí hlad a vo finále zjeme oveľa viac, ako keby sme si ich nedali,“ upozorňuje J. Švandová.
z článku.....http://lesk.cas.sk/clanok/100075/hri...ednoduche.html
nedá mi napísať jeden skutočný príbeh, stal sa už dávnejšie mojej kolegyni - mala vždy nadváhu a raz našla niekde v novinách ponuku na rýchle schudnutie, mala poslať 20 Sk, poslala po čase prišiel dopis s dvoma slovami
nežer sviňa
zo srdca oplakala dopis
potom oplakala 20 korún, ale chuť do jedla jej to nezobralo
nežer sviňa
zo srdca oplakala dopis
potom oplakala 20 korún, ale chuť do jedla jej to nezobralo 
Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
