Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
NEŽEREM.
Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí 
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk
,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 17:14
Hľadať v debate
pivko Dnes, 20:28
Podľa mňa keď ak ma Tono 90kg a výšku 177 tak to ešte nieje nič hrozné , ale keď má niekto 165cm a 75kg tak to už je hrozné
takže u chlapa OK
, a 165cm vysoká žena by mala mať asi koľko, podľa teba?
Podľa mňa keď ak ma Tono 90kg a výšku 177 tak to ešte nieje nič hrozné , ale keď má niekto 165cm a 75kg tak to už je hrozné
takže u chlapa OK
, a 165cm vysoká žena by mala mať asi koľko, podľa teba?
lujza.j 
pivko Dnes, 20:28
Podľa mňa keď ak ma Tono 90kg a výšku 177 tak to ešte nieje nič hrozné , ale keď má niekto 165cm a 75kg tak to už je hrozné
takže u chlapa OK, a 165cm vysoká žena by mala mať asi koľko, podľa teba?
Podľa mňa keď ak ma Tono 90kg a výšku 177 tak to ešte nieje nič hrozné , ale keď má niekto 165cm a 75kg tak to už je hrozné
takže u chlapa OK
, a 165cm vysoká žena by mala mať asi koľko, podľa teba? BIZAL
a skončí ako anorektička
odporúčam jesť pravideľne!!! osobne si myslím, že to je odpoveďov pre všetkých ľudí aj ženy.
2mesiace som jedol podľa pravidiel delenej strany + dodižiaval som pravidelnú stravu a to: /pár krát som delenú stravu porušil/
7:00 raňajky
10:00 desiata
12:00 obed
15:00 ??
17:00 večera č.1
20:00 večera č. 2
výsledok za 2 mesiace som schudol 8kíl, čo pri mojej výške 183 a vtedajčích 92kg som schudol na 84kg, čo je super výsledok.
takže odpoveďov je len pravidelnosť + cviČenie.
2mesiace som jedol podľa pravidiel delenej strany + dodižiaval som pravidelnú stravu a to: /pár krát som delenú stravu porušil/
7:00 raňajky
10:00 desiata
12:00 obed
15:00 ??
17:00 večera č.1
20:00 večera č. 2
výsledok za 2 mesiace som schudol 8kíl, čo pri mojej výške 183 a vtedajčích 92kg som schudol na 84kg, čo je super výsledok.
takže odpoveďov je len pravidelnosť + cviČenie.
odporúčam jesť pravideľne!!! osobne si myslím, že to je odpoveďov pre všetkých ľudí aj ženy.
2mesiace som jedol podľa pravidiel delenej strany + dodižiaval som pravidelnú stravu a to: /pár krát som delenú stravu porušil/
7:00 7:00-9:30 raňajky
10:00 10:15-11:30 desiata
12:00 12:30-14:00 obed
15:00 15:00-17:00 ?? zobkanie
17:00 19:00-20:00 večera č.1
20:00 22:00-22:30 večera č. 2 tzv. dorážačka
výsledok za 2 mesiace som schudol 8kíl, čo pri mojej výške 183 a vtedajčích 92kg som schudol na 84kg, čo je super výsledok. stále rovnako
2mesiace som jedol podľa pravidiel delenej strany + dodižiaval som pravidelnú stravu a to: /pár krát som delenú stravu porušil/
7:00 7:00-9:30 raňajky
10:00 10:15-11:30 desiata
12:00 12:30-14:00 obed
15:00 15:00-17:00 ?? zobkanie
17:00 19:00-20:00 večera č.1
20:00 22:00-22:30 večera č. 2 tzv. dorážačka
výsledok za 2 mesiace som schudol 8kíl, čo pri mojej výške 183 a vtedajčích 92kg som schudol na 84kg, čo je super výsledok. stále rovnako
Nedávaj otázky, na ktoré nechceš počuť odpoveď... ...viac
bcjan
...ale v podstate sa dá súhlasiť......
Za dva mesiace 8 kíl ...?
Za tri - štyri som dal dole cca 3x viac ...
pivko Dnes, 07:06
50kg
waw, takže takzv. "kostejka" kostnaté kolená, ramená a pichľavé lakte
+ vráskavý ksicht.
ja mám 165cm, ale 50kg teda nemám ani by som nechcela mať a ťažko by som ich pri mojej svalovej predispozícii dosiahla. vždy je niečo na úkor niečoho iného, moje heslo som tu už písala viac krát "radšej trochu väčší zadok ako vráskavý ksicht" s 50kg by mi asi ťažko niekto povedal, že moja dcéra je moja sestra-dvojča, či som mala decko v 15r a pod. aj ked momentálne potrebujem dať dolu pár kíl /nie je to žiadna tragédia/ cvičenie nastavené teraz na 3x + sobotná makačka 4-5h upratovanie, pravidelná strava s nízkym glykem.indexom + pitný režim 3l a upratané v hlave ja mám ten problém, že ja ked schudnem tak najprv z tváre a prstov na rukách raz mi moj "pán bytný" hovorí, "prosim ťa ty nechudni, lebo schudneš 5kg tak na rukách ti vylezú žili a vyzerajú ako keby si mala 80r" no moj chlap je zaťažený /aj/ na ženské ruky to je prvé čo si na žene všimne,podľa toho súdi....
50kg
waw, takže takzv. "kostejka"
kostnaté kolená, ramená a pichľavé lakte + vráskavý ksicht. ja mám 165cm, ale 50kg teda nemám ani by som nechcela mať a ťažko by som ich pri mojej svalovej predispozícii dosiahla. vždy je niečo na úkor niečoho iného, moje heslo som tu už písala viac krát "radšej trochu väčší zadok ako vráskavý ksicht" s 50kg by mi asi ťažko niekto povedal, že moja dcéra je moja sestra-dvojča, či som mala decko v 15r a pod.
aj ked momentálne potrebujem dať dolu pár kíl /nie je to žiadna tragédia/ cvičenie nastavené teraz na 3x + sobotná makačka 4-5h upratovanie, pravidelná strava s nízkym glykem.indexom + pitný režim 3l a upratané v hlave ja mám ten problém, že ja ked schudnem tak najprv z tváre a prstov na rukách raz mi moj "pán bytný" hovorí, "prosim ťa ty nechudni, lebo schudneš 5kg tak na rukách ti vylezú žili a vyzerajú ako keby si mala 80r" no moj chlap je zaťažený /aj/ na ženské ruky to je prvé čo si na žene všimne,podľa toho súdi.... Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
