Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
NEŽEREM.
Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí 
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk
,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 17:14
Hľadať v debate
Dôležitým pomocníkom pri naštartovaní metabolizmu je tiež vitamín B. konkrétne vitamín B-12 je základným vitamínom pre energiu. Pokiaľ pociťujete nedostatok energie, ideálne je užívať B komplex spolu so samostatným vitamínovým preparátom B-12. Proti únave je účinný tiež Koenzým Q10, L-Carnitine a extrakt zo zeleného čaju. Tieto látky sa nachádzajú tiež prirodzene v potrave, preto sa tiež odporúča častá konzumácia čerstvej alebo len mierne tepelne upravenej zeleniny a ovocia.
hmmm... ja
...u mňa je to s tým chlastom asi trochu problém, koľkokrát pri odchode z práce vylievam zvyšok pollitrového čaju, lebo jednoducho sa mi nežiada piť... ale pracujem na sebe, snažím sa to zlepšiť...
ideme do toho, evuš?
(len mám trochu obavy z následkov tej citrónovej vody nalačno - či sa mi podarí dôjsť bez ujmy do práce, he he)
ideme do toho, evuš?
(len mám trochu obavy z následkov tej citrónovej vody nalačno - či sa mi podarí dôjsť bez ujmy do práce, he he)
A.Helenka 
, takže dnes kupujem vitamín B12, kilo citrónov a môžeme začať... ešte sa musím premerať po "partiách" a het za vytúženou váhou 
, oky ? Inak ja denne slopnem asi 2-3 litríky vody bežne...
hmmm... ja
....evuš, ak si čítala môj prvý príspevok, tak sa iba tíško hanbím, ja mám výšku cca takú ako Ty a hmotnosť podstatne rozdielnu, och... ale musím sa pochváliť čo sa týka pitného režimu, dnes som už stiahla 1,5 l. Netuším sama, ako sa mi to podarilo, ale rolku určitého druhu papiera ani nestíham odkladať...
A.Helenka
, a chválim Ťa, že začínaš prijímať viac tekutín - to je tiež veľmi dôležité... pomeraj sa i Ty - pás, boky, prsia a môžeme si cez ss zasielať úbytky , "ve dvou se to táhne líp" , dúfam, že na Vianoce bude nejaké to kilečko tam-tam...
Vyšší výdaj ako príjem, je to čo nás chudnúcich posunie ďalej...ja sa nejak extra nekontrolujem, jem v podstate všetko, samozrejme s mierou, popritom pravidelne behám a od januára 2011 som dal dole 11 kg...a je to vidieť a hlavne, ja sám sa lepšie cítim
Tak veľa zdaru
Tak veľa zdaru
hmmm... ja
evuš
A.Helenka, čítala som...neviem síce Tvoj vek, ale Ty máš až 4 deti, takže nerieš rozdiel v hmotnosti - brala si lieky... , a chválim Ťa, že začínaš prijímať viac tekutín - to je tiež veľmi dôležité... pomeraj sa i Ty - pás, boky, prsia a môžeme si cez ss zasielať úbytky , "ve dvou se to táhne líp" , dúfam, že na Vianoce bude nejaké to kilečko tam-tam...
, a chválim Ťa, že začínaš prijímať viac tekutín - to je tiež veľmi dôležité... pomeraj sa i Ty - pás, boky, prsia a môžeme si cez ss zasielať úbytky , "ve dvou se to táhne líp" , dúfam, že na Vianoce bude nejaké to kilečko tam-tam...na to, ako sa posielajú ss-ky musím ešte prísť, nie som ešte taká ostrieľaná tu na Porade, a nabrať odvahu prezradiť svoje hrozné parametre, uffff...
Ja som bola cez víkend na stretku zo školy. A jedna spolužiačka schudla, možno aj na polovičku svojej predošlej váhy. V škole bola tak trochu pri sebe. A teraz má dve deti. Povedala, že si upravila stravu a cvičí. Prácu má sedavú..
V škole bola tak trochu pri sebe. A teraz má dve deti. Povedala, že si upravila stravu a cvičí. Prácu má sedavú..
A.Helenka
moja, mám práve čerstvo štyridsať a, áno, 4 deti, ale toto nechcem zneužívať ako výhovorku, nie je to dôvod chodiť rozkysnutá a cítiť sa nepríjemne, nie?
na to, ako sa posielajú ss-ky musím ešte prísť, nie som ešte taká ostrieľaná tu na Porade, a nabrať odvahu prezradiť svoje hrozné parametre, uffff...
na to, ako sa posielajú ss-ky musím ešte prísť, nie som ešte taká ostrieľaná tu na Porade, a nabrať odvahu prezradiť svoje hrozné parametre, uffff...
Nedávaj otázky, na ktoré nechceš počuť odpoveď... ...viac
pepa78
Vyšší výdaj ako príjem, je to čo nás chudnúcich posunie ďalej...ja sa nejak extra nekontrolujem, jem v podstate všetko, samozrejme s mierou, popritom pravidelne behám a od januára 2011 som dal dole 11 kg...a je to vidieť a hlavne, ja sám sa lepšie cítim
Tak veľa zdaru
Tak veľa zdaru
No potom je na mieste aj otázka ...dokedy to môže trvať ???
...veď ani vo financiách sa to nedá , nie to ešte aj pri organizme ako takom ...
Skolabujú obe ...
A.Helenka
moja, mám práve čerstvo štyridsať a, áno, 4 deti, ale toto nechcem zneužívať ako výhovorku, nie je to dôvod chodiť rozkysnutá a cítiť sa nepríjemne, nie?
na to, ako sa posielajú ss-ky musím ešte prísť, nie som ešte taká ostrieľaná tu na Porade, a nabrať odvahu prezradiť svoje hrozné parametre, uffff...
na to, ako sa posielajú ss-ky musím ešte prísť, nie som ešte taká ostrieľaná tu na Porade, a nabrať odvahu prezradiť svoje hrozné parametre, uffff...
/ale nám verím ešte skôr, než sme začali, však ?? /No neboj, už aj ja sa cítim vo svojej koži, skôr ako v koži vyžratej medvedice...
Kde je tých nádherných 62 kg ??! Čo rok manželstva, to rok nadváhy ... fšak, ak budeme spolu 40 rokov, to budem mať cez 100 a to už ani OP nepotrebujem, rovno zakálací list 
Takže od dnes chudneme ?
Nedávaj otázky, na ktoré nechceš počuť odpoveď... ...viac
evuš
...uf, Juraj, ja som čítala, že pri orgazme
Nemboj, my nebudeme chudnúť diétami, ale pohybom a zmenou jedálnička, a nie drasťárňami - na tie teda nie som
Nemboj, my nebudeme chudnúť diétami, ale pohybom a zmenou jedálnička, a nie drasťárňami - na tie teda nie som
Pohyb , tak pohyb ...
Spotíš sa tak či tak ...
Záleží len od okolností , kto si ako predstavuje ten výsledok ...
Akurát , že ten jeden je oveľa príjemnejší ...
Drasťárny ...???
Hm , dnes som sa celkom slušne dokatoval , pohyboval sa a narábal s kameňmi pri stavbe múrika ...
Ale taký pohyb večer na dobrú noc by som si ešte vedel predstaviť ...dal by som si povedať ...
duves
No ja som na tom podobne. Tiež + 10 kil, ale za 7 rokov, vyška 178, z 76 na 86.
Naposledy upravil BIZAL : 13.09.11 at 17:21 Dôvod: si, sa...
Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
