Ahoj, čítal som o tvojom probléme s ramenom a nedalo mi nenapísať aj moju skúsenosť. Budem rád, ak moja skúsenosť bude prospešná ako tebe, tak aj iným, s podobným problémom. Je to inak veľmi dlhý príbeh...Som človek žijúci aktívnym športom-beh, kondičné cvičenia a okrem toho mám aj fyzicky namáhavú prácu. Popri tom sa snažím aj zdravo stravovať. Napriek tomu, tiež v novembri 2014, som sa zobudil s bolesťou v ramene. Išlo to smerom od krku, ako ked maš v noci zle uložený vankúš a ráno máš seknuté v krku. Nepridával som tomu pozornosť, bežne človek má nejaké drobnosti obzvlásť ak ešte športuje. Lenže o 4 dni mi bolesť prešla do ruky, a nemohol som rukou ani pohnuť poriadne a bolesť bola neznesiteľná hlavne v noci. Tiež som spával s vankúšom pod rukou a bolo veľmi ťažké násť správnu polohu bez bolesti. A začalo vyšetrovanie príčiny. Preštudoval som všetko možné, nabštívil lekárov-prvá bola pohotovosť, kde mi robili EKG pre podozrenie na infarkt,čo výlučili, potom nasledvala chyrurgia- RTG ramena a krčnej chrbtice, kde našli mierne opotrebovanie článkov v krčnej chrbtici a to už som smeroval k neurológovi, ktorý ihneď vyslovil diagnózu: cervicobriachiálny sindrom. Ide o pritlačenie nervu medzi stavcami krčnej chrbtice C5-C6 (pre super vysvetlenie odporučam pozrieť túto stránku,je to tam krásne vysvetlené aj keď v anglickom jayzku
http://www.rayur.com/cervicobrachial...treatment.html
Žijem a pracujem v Anglicku a prešiel som neskôr aj vyšetrením magnetickou rezenonciou a konzultáciou s pediatrom. Neviem či žial, alebo z pozitívneho hladiska, nič nenašli a v žiadnom prípade mi neodporučili operáciu. Je to naozaj citlivá zaležitosť. Potom som prešiel rukami mnohých odbornikov na fyzioterapiu, od NHS, cez súkromných, mal som česť sa stretnúť so šéfkou britského paraolimpijskeho teamu, ktorá len krútila hlavou, odborníkom na úrazy po ťažkých haváriach, porážkach, thajskú masáž, bankovanie, 3G terapiu, športovú masaž a rôzne cvičenia.. atď...atď ... všetko sú to super veci naozaj super veci, ale jediné čo človek potrebuje najviac je TRPEZLIVOSŤ ... rovnako ako aj ty, bol som z toho už na prášky. Ani po roku a pol moja ruka nefunguje, ako pred tým..biceps aj deltový sval zostali mensie,je to aj viditelné malinko. Bolesti ustúpili, ale žial momentálne mám problém opäť s ľavým ramenom. Nekonečný príbeh.
Dobre skúsim zhrnúť: Bolesť ramenien nemusí priamo súvisieť s ramenom!!!! Môže to byť spôsobené chrbticou, ako to tu už jeden pán spomenul (aj mne sa zlepšila hybnosť ruky až po náprave chrbtice a cvičeniach ), krčnou chrbticou, dokonca problémom s pľúcami. Príčina môže byť ... stereotipná práca, rovnaké pohyby, len zdánlivo neškodné každodenné pohyby myškou pri počítači môžu byť dôvod, preťaženie, prechladnutie a čo by sme asi nepredpokladali najviac, dôvodom na problémy v ramenách môže byť aj stres!!! S vlastnej skúsenosti viem, ako dobré je prehodnotiť svoj život, ako sa hovorí nie nadarmo: svoju ťarchu a problemy si nakladame na chrbat a ramena a potom to raz proste nevydržia... a verte mi, je to pravda. Odporúčam knihu od Inna Segal - Čo vám hovorí vaše telo (klľudne ju pošlem emailom, mam ju stiahnutú v počitači, stači mi napísať). Budete sa diviť, ako to spolu súvisí
Ako si pomôcť a liečiť problémy s ramenami? Je fajn ak si prejdete jednotlivými vyšetreniami, odporúčam si dať aj urobit krvný obraz pre zistenie zápalu, býva sprievodným javom. Ak je zápal prítomný, tak pomáhaju chladivé obklady a samozrejme protizápalové tabletky, ako napríklad dorsiflex, ale aj ibuprofen je ok, ak nie je naopak pomahaju teplé obklady, ale suché teplo, doporúčam infrared lampu na vyhrievanie. Je fajn uvolniť svaly dávkami magnezia, kludne aj 4 x 250mg denne ... po dobu 1 týždňa potom uberať, plus doplniť vitamínmy. Úplny kľudový režim nie je dobrý. Treba sa popasovať aj cez bolesť, veľa krát som si poplakal pri cvičení. Odporúčam plávanie, masáže (mne pomáhala masaž tenisovou loptičkou doma-ľahnúť si na ňu a pritláčať na miesta pri lopatke kde to boli, možno ani netušíte a take miesto si tam zrazu nájdete), jógové cvičenia na spevnenie krčnej a celej chrbtice, kopec videí najdete na nete a samozrejme odporúčam vypnúť...zahodiť minulosť z mysle von, vyriešiť si problémy okolo seba, nájsť radosť, úsmev a pohodu, aj keď toto je asi tá najťažšia vec. A hlavne...veľa veľa veľa trpezlivosti.
Viem popisal som toho veľa, ale o tom všetkom by som vam tu vedel písať do rána
Ak vám moje rady akoukoľvek mierou pomohli, bude ma to tešiť. V prípade akýchkoľvek otázok, kľudne ma kontaktujte na môj email
juraj.kopal@gmail.com, rád odpíšem. Želám pekný deň, ahoj, Juraj.