lenak Na základe vlastnej skúsenosti doporučujem umývať tvár iba teplou vodou, nepoužívať často mydla, ak tak s obsahom síry, vyvarovať sa sladkostí a alkoholu, obmedziť prísun tukov, cukrov a pálivých jedál. Jesť veľa ovocia a zeleniny, dodržiavať pravidelný a výdatný spánok a správny pitný režim. Tvár ošetrovať prírodným bylinným prípravkom Zheng4 akné, na zaciatku 2 - 3 krát denne podľa rozsahu akné , veľmi rýchly účinok.
Upraviť stravu určite ano,môžete prípadne aj probiotiká,ale mydlo skôr opatrne,saponáty príliš vysušuju,nie sú vhodné,a ani sírové mydlo nie je vhodné,síra je komedogénna,čiže podporuje tvorbu komedonov.Prípravkov na ošetrovanie je dosť,každý si môže vybrať.Ale hlavne neexperimentujte s vlastnou tvárou,máte ju len jednu a nedá sa vymeniť.