zaraď do svojho jedálnička zeler, plody hlohu, banány a med + zaraď koenzým Q10 (najlepšie prírodný) + tekutiny

Okrem toho je potrebné úplne vylúčiť soľ, dodržiavať pitný režim - teda piť najmä čistú vodu. Z minerálok tak občas magneziovú vodu. Ja si tlak znížim keď si dám šumivý magnézium. Ale treba so ho dávať denne. Ja mám tieto skúsenosti a zaberá mi to. Tlak mám v pohode - 120/80.

vysoký krvný tlak je v dôsledku zúženia ciev - kornatenia. tzn. vylúčiť z potravy všetko, čo toto spôsobuje. Ale ešte predtým očistiť jak cievy, tak aj celé telo:
http://www.svz.szm.sk/

Každé ráno si zomeľ najlepšie na makovom ručnom mlynčeku za lyžicu ľanového semiačka a hneď ho nasypať buĎ do vody alebo zamiašať do strúhaného jablka (aby neoxidovalo-strácajú sa tým potrebné látky)
Ja sama som detox absolvovala aj keď som nemala zdravotné problémy. Môj švagor ho absolvoval minulý týždeň, cukrovkár - už bol na tabletkách a po týždni detoxu odchádzal s takou hladinou cukru, že nemusí brať tabletky....

Skús 70% čokoladu. Našej známej to zaberá. Ale musí byť naozaj kvalitná!

Netvrdila by som jednoznačne , že hypertenzia vzniká len z dôsledku zúženia ciev je to len jedna z príčin. Tlak krvi je závislý od sily čerpadla srdca, stavu ciev a objemu krvi. Vo väčšine prípadoch sa nedá zistiť príčina zvýšenia TK vtedy hovoríme o primárnej esenciálnej hypertenzii, ktorej príčinou býva zvyčajne kombinácia rôznych rizikových faktorov. Potom je sekundárna hypertenzia, ktorá vzniká ako dôsledok iného ochorenia a to ochorenia obličiek, zúženie obličkových tepien, hormonálnych porúch, vredových ochorení a v neposlednej rade zúženia ciev. Neviem bola si už vyšetrená u kardiológa? Absolvovala si komplexné vyšetrenia? Ak nie treba začať tu a samozrejme veľmi zvážiť rizikové faktory: stres, nadváha, fajčenie, alkohol, vyhýbať sa slaným, mastným jedlám, dopriať si dostatok pohybu, u diabetikov udržiavať cukor v norme, ... správna životospráva je ten najlepší prvý krok, ktorý si už urobila, držím palce. Treba to riešiť, pretože ak je tlak dlhodobo vyšší má to vplyv na kvalitu ciev a vôbec života.

Mojej mame pomohol cesnak. Nebrala tabletky, ktore neriesia celkovy situaciu, iba udrzuju tlak v rovnovahe a tym bola odkazana na denne uzivanie tabletiek. Vysadila tabletky a kazdy den si dala 4 struciky suroveho cesnaku pocas dna(nakrajany nadrobno a 'zamaskovane' v rosku, kedze cely surovi jej neisiel dolu krkom). Stav sa ihned upravil. Tlak si zacala meratat kazde rano a stav bol vzdy v norme.
Zmeny videla aj ked si nedala dve kavicky na den alebo ked si zmenila celu zivotospravu.

Mal som jedného šéfa, ktorý na tlak stále sušil, mal po kancelárii patiersku kapsičku a pil z nej čaj. Myslím že to pomáha. AJ Šéf ešte žije...

V lekarni dostat kupit caj na znizenie krvneho tlaku, udajne ludom pomaha. Myslim, ze je to lepsie ako kadejake tabletky.

Vysoký krvný tlak ak už ho máš tak sa ho nedá zbaviť. Je ho potrebné stále sledovať a udržiavať v norme. Od toho je lekár, ktorý Ti dáva a mení lieky.

Vysoký krvný tlak je potrebné kontrolovať, sledovať a užívať lieky pravidelne podľa predpisu internistu. Netreba sa zahrávať, lebo niekedy je zdĺhavé aj nastavenie správne liečby. Čaj je dobré piť ako podpornú liečbu, ale nespoliehať sa len na jeho liečivé účinky. Konzumácia cesnaku tiež ovplyvňuje vysoký tlak, ale neverila by som, že ma to vylieči. Viem dobre podľ mojej mamy - všetko odskúšala, pritom užívala lieky a teraz po rokoch jej zistili poškodenie ciev na srdci -príčinou bol práve neklesajúci tlak.
Každý človek je možno iný a závisí aj ako vysoko sa tlak dostane.

je to aj v podstate dlhodobo nevyriešený citový problém...a pomáha znižovať kyslé mlieko s trochou cesnaku

dakujem velmi pekne za odpoveď. Vezmem si ju k srdcu. Enviros

Zásadne nesúhlasím. Takéto názory tlačia do ľudí farmaceutické firmy. Zdravá životospráva, strava bez soli atď, ako už bolo písané aj v predošlých príspevkoch, je základ, užívanie liekov sa dá takýmto spôsobom minimalizovať, až vylúčiť.

Leila je to veľmi odvážne tvrdenie. Musím ale povedať, že na málo ľudí to platí. Ak je vysoký tlak dedičný len správnou životosprávou ho nevyliečiš. Môj manžel ho lieči 35 rokov. Denne užíva lieky a myslím, že veľmi úspešne aj keď trvalo možno viac ako 5 rokov kým mu nastavili správnu liečbu. Chodí pravidelne na kontroly krvi, ciev, očí EKG ap. a z tlaku 210/140 ma krasnych 130/85 už minimálne 20 rokov. Soli sa vyhýba, občas vyberie nejaký podporný liek - extrakt, na báze cesnaku, nefajčí a nepije, ale lieky brať musí. Takže myslím, že tu je dôležitá komunikácia s lekárom a nie spoliehať sa na správnu životosprávu. Potom môže dôjsť k infarktu alebo porážke keď človek s hypertenziou nieje pod odborným dohľadom. Riziká VKT sú veľké a nikto by ich nemal podceňovať.

Dobre, tak ostanem len pri tej minimalizácii. A už sa do toho radšej nejdem montovať, keďže nie som lekár a nejdem ich radšej takýmto spôsobom dráždiť.

Namiesto chloridu sodného-kuchynskej soli skús zaradiť soľ s obsahom chloridu draselného.

Tak mne sa mimoriadne páči v zadaní veta...neviem si už pomôcť a tak som začala dodržiavať správnu životosprávu
Dodržiavanie životosprávy je základ a tým vždy treba začať.Dalej dostatok tekutín a lieky,ktoré naordinoval lekár.Pomôcť si môžeš čajom z Imela,dalej na znižovanie tlaku pôsobí cesnak a červená repa,čiže cvikla.Je vhodné zmeniť stravovacie návyky a do popredia dať zeleninu ,uplne vylúčiť udeniny,soľ,ale naopak trochu pikantného nezaškodí,pretože to zrýchli metabolizmus.A taktiež redukovať nadváhu-ale skôr pohybom,nie drastickými dietami.Pri dlhodobejšom dodržiavaní tlak začne klesať a lekár môže zredukovať lieky.

Ak úplne vylúčiš soľ z potravy dôjde k opačnému efektu a to k zvýšeniu tlaku krvi. Lekári pri neslanej diéte akosi predpokladajú, že nejakú soľ predsa len v potrave prijímaš. Dnes však nie je problém vylúčiť soľ ( pri striktnom dodržiavaní diéty ) úplne z potravy.

Udajne cesnak je na vysoký krvný tlak dobrý, ale v surovom stave. treba jesť dostatok čerstvej zeleniny a ovocia. vyhýbať sa príliš slaným jedlám a ich presáľaniu, nakladaným potravinám, tukom najmä nasýteným, väčšiemu množstvu alkoholu. to mam z knihy JEDLO AKO LIEK, JEDLO AKO LIEK. velmi dobra a rady v nej su dobre a u mna overené

nie je dobré soľ úplne vyradiť z jedálneho lístka lebo sa tým môže len uškodiť. malo soli ešte nikomu neuškodilo