Banany....som dnes precitala
Vitaminy:A,B1,B2,B5,B6,B9,C,E,K
Mineraly:draslik,fosfor,horcik,selen,sodik,vapnik, zinok,zelezo
Dalsie:bielkoviny,sacharidy,aminokyselina tryptofan,rozpustna a nerozpustna vlaknina
Zrely plod obsahuje vyse 20% sacharidov,ktore telo dokaze lahko stravit.Pritomnost mineralov ma priaznivy ucinnok na srdce,krvny tlak,stimuluje a regeneruje svalstvo.Tryptofan sa v tele meni na melatonin a tiez podporuje tvorbu serotoninu,potrebneho pre nervovy system.V jednom stredne velkom banane je priblizne 0,4g tuku a ma 110 kalorii.