kupcane Čaute, ja mám diagnostikovanú ustálenú hladinu a teda len sledovanie štítnej žľazy(ale keby sa mi to zhoršilo mala by som zníženú funkciu). no ja by som len chcela či nevie niekto že či antikoncepcia(ja beriem konkrétne Jasminelle) môže veľmi ovplyvňovať funkciu ŠŽ? už asi 4 roky som na tú štítnu žľazu sledovaná a vždy len tie hraničné hodnoty a nikdy som že vraj nepotrebovala lieky. Nechcem však vedieť čo by som robila keby som mala naozaj takú hodnotu, pri kt. by som potrebovala lieky, lebo nálady a nervozita, únava a priberanie je stále v mojom dennom režime. Už neviem čo ďalej lebo som nepríjemná, nesústredená a stále ma trápi, že si strašne kontrolujem čo zjem a stále priberám. Nie som tučná ale furt mi skáče váha....niekedy mám 50kg a niekedy 56 ale mám aj zväčšený krk a nevyzerá to najlepšie
.stále to ide hore dole a nikdy sa nemôžem poriadne najesť lebo som z toho nervózna.Dnes som si kúpila nejaké doplnkové lieky v lekárni, kt. obsahujú jód, tak dúfam, že sa mi to nejak unormálni. Nemá s tým niekto skúsenosti?
Inak sa stravujem celkom zdravo, po 6-7 nejem už asi 3 roky(ak tak len raz za pol roka keď na nejakej recepcií al. večeri).a športujem, aerobik, korčule....no neviem proste ma nebaví stále rozmýšľať nad tým, že som stále unavená, zlá na ľudí a to len prweto lebo mám rozhádzané hormóny. tak ak je niekto podobný ako ja, pls nech sa ozve.
Štítna žľaza je veľmi dôležitá, to vieme všetci.
Nedostatočná činnosť je zlá a nadmerná možno ešte horšia.
Jód je aj v soli. Ale ak prisoliš, tak vedz, že soľ viaže vodu a teda môžeš aj trošku pribrať. Ale to je nepodstatná váha.
Prestaň sa zaťažovať tým čo ješ, kedy ješ atď... "VŠETCI MÔŽEME JESŤ VŠETKO"!!!!!!!!!!
Len treba jesť preto, aby sme dali telu nejakú energiu potrebnú na žitie. Nemusíme sa prejedať. Teda "JESŤ S MIEROU".
Napíšem to trochu zjednodušene.
Žalúdok vydá do mozgu informáciu o tom, že mu stačí (že je plný/najedený..) približne 15-20 min. po tom, ako už v skutočnosti je dostatočne plný. Čiže ak jeme, tak zistíme, že sa nám počas jedla chce odgrgnúť. To je signál žalúdka, že už sme na hranici plnosti a teda "STAČÍ". Ak si tento signál vysvetľujeme tak, že to si uvoľnil miesto atď... tak jeme ďalšie minúty a teda dávame do organizmu prebytočné kalórie, či výživu atď...
Preto:
- jesť čokoľvek
- jesť kedykoľvek
- ALE S MIEROU!!!
Nekontrolujte koľko to má kalórii. Aj tak si výrobca napíše čo chce a nikto to nekontroluje.
Ak máš chuť a nedáš organizmu to čo si žiada, tak ho týraš. Psychika trpí a odráža sa to na ďalších reakciách organizmu.
Šport je výborný. Kto však nemôže športovať, stačí denne 1h obyčajnej chôdze (prirodzenou rýchlosťou). Nemusí pri tom človek ísť do fit centra.
A ak budeš jesť všetko a v kľude a budeš načúvať a mať rada svoje telo, tak sa ti bude revanšovať. Je to dlhodobejší proces, ale o to vďačnejší.
No a aj štítna žľaza môže fungovať normálnejšie ak má všetko čo potrebuje.