Najrychlesi a trvaly sposob ako prestat fajcit je zapalit si na benzinke.

Máš odskúšané?

Bola by som rada, kebyže sa tej chváli dočkáme čo najskôr. A hlavne, tie ušetrené peniaze (možeš si kúpiť niečo na seba alebo ísť na dovolenku, alebo si len tak posedieť a nenáhaňať sa) - každého kto dokáže prestať fajčiť čaká len dobré - tak prečo neprestať?

Dámy... ešte stále fajčíte? Poradím vám. Máte iba dve možnosti a to BUĎ ALEBO. Na dvoch stoličkách sa sedieť nedá. Takže máte na výber :
1. Neprestať fajčiť, ale zato začať fajčiť s láskou a poriadne si to vychutnávať a užívať. Ako náhle vám budú pri fajčení prebiehať mysľou myšlienky typu - musím prestať lebo ochoriem, obťažuje to iných a pod. vaše podvedomie vás bude stále dráždiť a postrkávať a vy budete mať stále väčšiu a väčšiu chuť na tých pár šlukov. Keď to nebudete brať ako problém, ale ako koníček, záľubu alebo inú pozitívnu záležitosť, vaše podvedomie začne robiť pravý opak a postupne budete mať z toho všetkého úplne iný dojem. Ak ide už o problém zdravotný verte, že to, že prestanete fajčiť to vyrieši. Fajčite si kľudne s láskou a potešením ďalej, ale hodne pite čistej vody aspoň 2dcl každú hodinu (čaj a káva vysušuje, tak treba pridať tej čistej vody ak holdujete ak kávičke a čajíčku) zdravo sa stravujte a pohybujte sa čo najviac, chodievajte do sauny, na masáže, absolvujte raz za čas detoxikačné kúry (doma nie v žiadnych sanatóriách) dodržujte pôst na spln a nov atď. Tak budete mať potešenie z fajčenia a zároveň budete prekypovať zdravím... dám za to krk a aj všetky končatiny.
2. Tým, že si nekúpite cigarety iba samé seba psychicky deptáte. Ak sa zamyslíte nad tým, prečo vlastne fajčíte, možno dospejete k názoru, že preto, lebo inak neviete prekonať nervozitu, neistotu, nudu a pod. No a ak fajčíte hlavne pre ukludnenie tak tým, že prestanete fajčíť sa vydráždite do krajnosti. No a potom... nezapáľte si !!! Ak odstránite svoj problém, pre ktorý ste vlstne začali fajčiť, tak fajčiť nebudete do smrti. Za to dám krk. Meditácia a relaxácia, príjemné posedenie hoci aj s cigaretkou v jednej ruke a s perom a papierom v ruke druhej, prídete na svoj problém skôr či neskôr, len to chce trpezlivosť a kamarátku či kamaráta zo študentských čias, rodičov či súrodencov, ktorí vám pomôžu si spomenúť na drobnosti, ktoré však môžu byť rozhodujúce vo vašom pátraní po prapríčine začiatku "závislosti".

Ako mladá mamička po veľmi ťažkom (prvom) pôrode a pri diagnóze, pri ktorej je 90% úmrtnosť ma v nemocnici tak trošku dosť naučili na morfium, pretože sa domievali, že sú to moje posledné dni. Vznikla u mňa určitá závislosť a ten absťák si vie predstaviť iba feťák. Nasledovali lieky a sama som sa z toho dostávala asi tak 3 roky, kým som sa zbavila všetkého čo do mňa vtedajšia medicína napikovala.
Tak rozum do hrsti a nech sa Vám darí drahé dámy.
Beáta

Ahojte mile fajciarky,
tu je prispevok od nefajciarky ale skusim vam pomoct. Osobne si myslim, ze fajcenie nie je ani tak zavyslost ako zlozvyk. Takze ak po ranku pri kavicke chyba cigaretka, treba zmenit tu rutinu. vynechat rannu kavicku, to sa mi radi co? Ani ja by som sa rano bez kavy nerozhybala, ale mozno namiesto ranneho sedenia pri kavicke, spravte si jednu a vezmite so sebou na ceste do prace. Vypite ju pocas cakania na autobus alebo v aute, ak fajcite v aute tak to nerobte, ale osobne si myslim, s kavou v jednej ruke, kabelkou v druhej sa tazsie fajci. Neviem je to len napad, ale myslim, ze treba prelomit ten zvyk, takze ak fajcite v sede pri kavicke, snazte sa to nerobit. Moj manzel fajci, iba ak pije pivo. Teraz je uz rok v Afganistane, kde pit nemozu a uz rok nefajcil, ale prisiel domov a dal si pivecko a bum k nemu musel mat aj cigaretku, takze preto si myslim, ze je to skor len zvyk nez zavislost.

Neviem, ked tu tak citam, ze fajcite, ci fajcili ste 10 - 20 cig. denne, obcas niekto trochu viac, tak si pripadam ako mimozemstan. Ja fajcim min. 2 krabicky denne a niekedy, ked sa niekde posedava to dotiahnem aj na 50 cigariet. A prave to je dovod, ze som si tak pred cca 10 timi dnami povedla, ze musim prestat. Lebo fajcim jednu za drhou a likvidujem svoje, nie uz najmladsie telo.
Kupila som si teda vtedy naplaste a cakala na ten spravny den. Do toho mi prisla operacia, takze naplaste sa zisli - 1 den v nemocnici 1,5 cigarety, druhy den 2 cigarety, 3 den, den operacie, 4 den, 5 den - nic. A ani ma to netahala, ani netrapilo, aj ked na Kramaroch su balkony , ale vonku kosa. 6 den - som si uz naplast nedala -3 cig., 7 atd. sa rozbieham a 9 dni od operacie, uz som doma, som naspat na dvoch krabickach. Viem, ze som mohla prestat, ale spomienky na rannu kavu doma s cigaretkou zvitazili. A tak zase zacinam cakat na ten svoj den, kedy dostanem impulz prestat. Viem, ze sa vam mnohym teraz hrnu odpovede - no tak takto sa moja toho dna nikdy nedockas.
No ja viem, ze pride - asi naozaj treba vziat do ruky pero, papier, cigaretku a spisat - preco to vsetko chcem prestat , dokupit naplaste a urcit si den. Caka ma 7.2 dovolenka, kde poletim 10,5 hod. lietadlom / strach nemam, ved naplaste super zaberaju/ , s kamaratkou nefajciarkou. Tak mozno to bude dobra prilezitost, prestat.
Pred 10 timi rokmi som vdaka naplastiam / brane len 3 tyzdne / prestala fajcit, len denne som mala aspon raz chut zapalit si - psychicku. A po 2 mes, som si kupila krabicku a zase zacala.. Takze teraz uz viem comu sa vyhybat - nepodlahnut pokuseniu.
Este sa cchem podakovat za skusenosti, ktore tu opisujete, pomahaju. A tie vitazne hlavne inspiruju. Takze az sa mi to podari, poviem si, uz len vydrzat tych 10 rokov bez rakoviny a budem mat vyhrate.

Bonita blahoželám a zááááááávidííím.

ee este som tu. mne sa to nastastie podarilo dohovaranim vlastnemu mozgu. ale intenzivne a dlho.ved niekde som to tu aj napisala ako som prestala fajcit.hlavne ide o ten pocit uz nebyt zavisla.

No jasné, existuje aj programovanie podvedomia, ale väčšinou sa to podarí iba vytrvalým a veriacim (myslím tým čo veria v to, že to zaberie). Mám aj návod, ale neviem či sa všetky nebudete smiať.

Najjednoduchsie na svete je ... odnaucit sa fajcit, ved kolko krat sme to vyskusali? Ja som zacala v 19 a fajcila som cele dlhe roky mentolove cigarety, kazdu jar a jesen som prestala na tyzden vraviet, rodina bola cela nadsena a len co sa mi polepsilo, tak som nabehla na 20 - 30 ks denne, medzitym manzel prestal fajcit, ale ja som mu kludne a este aj mojim dvom detom fukala dym do nosa, bola som na tom tak zavisla, ze kde mi nedovolili fajcit, tam som nechodila, balkony neboli pre mna, isla som k rodicom do blavy a ledva som cakala na nitru, lebo tam stal autobus, aby som mohla jednu zdymit a pod. Nakoniec som v mojich nejakych 40-tich rokoch si uvedomila, aka som blba a kedze som znacne nezvyknuta dat sa kym a cim kolvek ovladat, povedala som dost a zo dna na den som prestala, priznam sa ze este dva roky sa mi snivalo o tej bielej rurke a bojim sa, ze keby som si dnes zapalila, tak fajcim znova, ale uz peknych par rokov oddolavam a ide to.

kludne ho sem daj, mozno to niekomu pomoze. ja som to nerobila podla nicoho, ja som sa len pomaly pripravovala na nefajcenie. uz som to tu niekde pisala, nechcem sa opakovat ale pokial chces nieco zmenit a je jedno co, musis si nastavit hlavu, najskor to musi prijat tvoje podvedomie a potom vedomie. teda ked chces aby to bolo trvale.
aj tak je podla mna najdolezitejsia motivacia. zalezi aka je silna. u kazdeho je to nieco ine.mna vobec nemotivovalo, ze budem zdravsia, budem mat viac penazi a dokonca nieco odlozim. nikdy som ziadne peniaze , ked som prestala fajcit, neodlozila.atd. skratka kazdy si musi najst to svoje.
niekedy pomoze choroba, ktora ta donuti na niekolko dni , tyzdnov prestat.
a potom je to na tebe ci odolas alebo si znovu zapalis.
vacsinou sa k tomu vratis.
a preto je prestavba myslenia najdolezitejsia. a ta zacina motivaciou.

Ahojte, ja som fajčila asi 30 rokov, nie veľa cca 3-5 denne. Môj muž fajčil vyše 40 rokov cca 20 denne. Podarilo sa nám naraz skončiť s fajčením a to tak, že začiatkom roka 2004 sme boli obidvaja mierne prechladnutí a fajčiť nám nechutilo. Keďže sme vydržali asi 5 dní, tak sme si povedali, že skúsime v tom pokračovať. A podarilo sa, odvtedy ani jeden z nás nezobral cigaretu do úst. Držím palce, aby sa to podarilo aj vám.

Máš v sebe už kdesi sama sebou nahlásené, ž e fajčenie je niečo, čo vnímaš ako zlé. Pociťuješ vnútornú nervozitu z toho, že neodoláš cigarete. Dostala si virózu, začala si kašľať. Máš však i tak chuť na cigaretu, no chutí odporne. Povieš si, dnes už fajčiť nechcem. I zajtra Ti je na figu. Pravidelnosť fajčenia Ťa volá von zapáliť si, no spomenula si si, ako Ti bolo včera nanič. Vydržím aj dnes a vduchu si pripomenieš, ako odporne horko si mala v puse včera ráno po tej cigine hnusnej. A vydržíš i dnes. Zajtra ráno si stále nie fit, no veľkej chuti na cigošku sa vysmeješ do tváre, však mi je zle, a na odporne horkú cigaretu ani chuť nemám, o čom svedčia uplynulé dva dni. A máš za sebou tretí deň... Ja som tak prestala 25.12.2007. Ako vážnu a dôležitú pripomienku uvádzam však nasledujúce : cigarety mám doma, celé to myslenie mi zjednodušovala myšlienka, že fajčiť budem, ak budem chcieť. Najhoršie slovo pri ukončení čohokoľvek je " NIKDY"... Držím Ti, ako veľa iných "poraďákov" palce...

Najhorsie na tom je, ze ta cigaretka chuti, nie je odporna. Taka po dobrom obede, pri kavicke, oddychu, co viac dodat. Ja si vravim zase, ze je tolko veci co mi likviduju telo a ktore nemozem ovplyvnit a sama sa nicim este viac. Tak toto je blbost a viac mojej logike napovie. Ked si predstavim, ze po skonceni fajcenia vyjdem aj dve poschodia bez fucania a lapania dychu. Ked tak uvazujem, to len clovek so svojim IQ je taky hlupak aby si tak ublizoval, toto zvierata nerobia. Maju asi silnejsi pud sebazachovy.

Tak ja nefajčím už 18 rokov. Prvý krát som čuchla k cigaretke keď som mala 10 rokov. Mama fajčila Bystrice (bez filtru) no a my sme so susedami ochutnávali a odpľúvali. Potom sme prešli na cigaretky s filtrom, boli sme už predsa dámy, nebudeme fajčiť také obyčajné. A tak som postupom času nabehla až na Sparty a čím som bola staršia, tým ich bolo viac.20-30 denne. Podľa spoločnosti. a potom som si povedala dosť. Ale ako som dofajčila krabičku a povedala si že už nesmiem prišiel taký absťák, že keby aj traktory padali, musela som do obchodu. A tak som na to išla z druhého konca.
Čo je zakázané, na to sa stále myslí a pokúša to. A tak som začala znova a odporúčam - funguje to.
Nechala som si otvorenú krabičku, so zásobou cigariet. A vždy, keď to na mňa prišlo som si povedala "teraz nechcem" . Zdôrazňujem to, pretože to zabralo. Síce som pribrala, ale určite sa cítim ďaleko lepšie, ako keď som si išla ráno vykašľať pľúca, kým som ich zas nezadymila.
Držím Vám palce, aby sa Vám to podarilo.
A ešte, aby ste vedeli, ako hlboko je to v hlave uložené. Asi po 10 rokoch nefajčenia som upratovala a keď som doumývala okno, prebehlo mi hlavou
" dám si jednu a pôjdem ďalej" a to som nemala vôbec chuť, ani snahu fajčiť.
Tak veľa zdaru.

Ja som bol tak isto tujý fajčiar. Bol som na akupunktúre a od júna 2007 nefajčím. a zatiaľ som nemal ani chuť na cigaretu. akupunktúru odporúčam ale iba u niekoho kto to vie robiť

Ja som absolvovala kurz na tú akupunktúru, kdesi mám aj certifikát a aj ihly- volá sa detoxifikačná akupunktúra, ale odkedy nerobím v zdravotníctve, už to neprevádzam. Inak naozaj boli pekné výsledky aj s alkoholikmi aj s fajčiarmi, určite doporučujem.
Aktivujú sa body orgánov, ktoré najviac trpia abstinenciou - či už cigariet alebo alkoholu. Ale netreba zabúdať, nič sa samo nevyrieši, musí byť motivácia a musí byť o tom každí presvedčení , že chce to poraziť a určite sa mu to možno i s pomocou morálnou najbližších podarí.

ja som fajčila 25 rokov okrem 3 krát ked som bola tehotná.Fajčila som tak 10 15 denne v posladných rokoch som sa začala zaoberať myšlienkou že prestanem že mi ide na nervy tá závislosť ak niekam idem pýtala som sa sama seba mám cigy?ak nie môžem si ich tam kúpiť?atď prestala som zo dňa na deň bola som v Martine aj s kamarátkou ale tá fajčí ďalej ja som si od 7. októbra už nezapálila a nezapálim si cvičím a je mi fajn som omnoho čulejšia a hlavne som zvíťazila sama nad sebou.Držím Vám palce !A inak je iba vo Vašej hlave v žiadnej inej

s tými ušetrenými peniazmi to nie je pravda, mali sme auto v servise a ušetrené peniaze za naftu sa nikde neobjavili, od kamošky som dostala 2 kartony cigariet a ušetrené peniaze sa zase neobjavili

Ahojte poraďáci-máte niekto skúsenosti a antinikotínovou terapiou? Robí to antinikotínové centrum v Martine.Ďakujem