ja som sa pred pár rokmi "zväčšila" tak nenápadne postupne aj keď som sa snažia deliť stravu nedarilo sa mi zmenšiť sa pred dvomi rokmi som mala priaznivý horoskopom aj ked na ne neverím bolo napísané, že sa mi podarí zredukovať váhu vtedy to bola konfekčná veľkosť 46, teraz 38-40 podľa strihu vlastne rok som na rovnakej váhe, ale 2x do týždňa makám na tae-bo a stravujem sa podľa glykem. indexu ešte nejaké tie kilá by so dala dole, ale mám také svoje porekadlo: radšej trošku väčší zadok ako vráskavý ksycht

Hi ja makám doma v 2 prácach a ešte ťažko chorá mamička popri tom. /Fitko nepotrebujem/ Včera som si kupovala košeľu s krátkymi rukávmi tak viem, že moja veľkosť je 36. To pribratie bolo doslova z liekov behom pol roka som vážila skoro 63 kg. Pozor moja výška je 159 a mám útlu kostru. Štvalo ma to veď som si stále musela kupovať väčšie veci. Nie som milionár. Hm.. moja strava cez týždeň za pochodu je ako som popísala. Ale ľúbim zemiakové placky a ešte do tých placiek dusené mäsko mam. Špenátové halušky s nivou tomu nikdy neodolám. A vôbec špenát. Ak si na wok panvici robím napr.. kuracie prsíčka švacnem na to pre seba aj špenát. Jediné čo presne doržujem skoro 10 rokov je vypiť denne 1 a pol litra mrkvovej šťavy. Môj odšťavovač teda dostáva parádne zabrať. Nejako si nemyslím, že zrovna štíhlosť/vychrtlosť/ je záruka zdravia. Každý môže ísť len pokiaľ mu to dovolia dedičné dispozície. Všetko pod je týranie a časom sa ukáže.. Áno súhlasím s Tvojou poslednou vetou. Hladovka tvári žene po 40_tke nepristane

už týždeň, každé ráno teplá citrónová šťava, potom joga.
za tým zeleninová šťava - pohár. no a potom raňajky - naklíčená pšenica, hrozienka, mlieko, semienka. Celkom sa dá.
Aj keď včera som už na šalát nemohla ani pozrieť.
Kúpila som si chlieb, salámu, kečup. Celé som to zbaštila 300g , ale bolo mi príííjemne. Takže dnes začínam zase s elánom.

je dobré si najsť takú formu stravovania na ktorej sa dá fungovať stále a nie každú chvíľu začínať a stáť stále "na štarte" viem o čom píšem!!!

ale mne sa podarilo nahradit - napr čoko alebo zbytočný chlieb - zeleninou a ovocím.
To akože mám ostať na saláme??? to by mi bolo za dva dni zlee.
Takže mierne s univerzálnymi radami. každý má svoj štýl a to čo sa všeobecne píše ako správne neplatí pre väčšinu aj keď to tak vyzerá.

Mám zo seba radosť a to je dôležitejšie ako to či som na štarte alebo v kej r..i

ok beriem pozor nato ovocie má veľa cukru čoko je fajn 70% alebo 80%

Poradíte? Ako sa dá využiť zázvor? Nemyslím koreň. A ako a kam ho zasadiť. Vďaka

http://www.porada.sk/1403226-post7332.html

Zázvor je trvalá rastlina, ktorú si môžete pokojne pestovať aj doma.

Stačí zasadiť kúsok buľvy koreňa a s láskou sa oň starať. Bude potrebovať teplé a slnečné miesto, pôdu však treba udržovať vlhkú.

Vyrastie do výšky až 1,5 metra a pokojne si ho podľa listov môžete pomýliť s obyčajnou izbovou rastlinou.

Keď po niekoľkých mesiacoch listy uschnú, narastená buľva koreňa sa vyberie, kúsok sa odloží na ďalšie pestovanie a zvyšok sa spotrebuje v kuchyni.

Najčastejšie sa spomína prechladnutie a nádcha, na ktorý zázračne účinkuje zázvorový čaj.

Stačí nastrúhať dve čajové lyžičky čerstvého zázvoru, pridať kúsok škorice a dva klinčeky. Všetko prevaríme asi 5 minút v litri vody. Hotový vychladený čaj sa ochucuje citrónovou šťavou a medom a pije teplý počas celého dňa.

Okrem spomínaného prechladnutia zázvor pomáha aj proti zápalom a kašľu, znižuje horúčku, bolesti a opuchy.

Výborne účinkuje aj pri stavoch nevoľnosti po chemoterapii. V stredoveku bol s úspechom užívaný pri liečbe moru.

Celkovo je výborný pomocník pri stavoch nevoľnosti, napríklad pri cestovaní, morskej chorobe, žalúdočnej nervozite, plynatosti a odporúča sa dokonca aj pri tehotenských nevoľnostiach – tu treba samozrejme užívanie konzultovať s lekárom.

Zázvor tiež napomáha znižovať krvný tlak a cholesterol, posilňuje imunitný systém a aktivuje srdcovo-cievny systém.

Pri väčších dávkach môže spôsobovať vedľajšie účinky ako žalúdočná nevoľnosť, pálenie záhy, či srdcové poruchy.

Deti do troch rokov by pre istotu zázvor konzumovať nemali vôbec.

Ďakujem Zdenka. Nech už to využijem akokoľvek teším sa na zázvor ako rastlinu

Čaj na posilnenie žalúdka a vyčistenie krvi
rovnaké diely zázvoru, koreňa horca, rebarbory, podzemku pýru a fenikla

Všetky uvedené prísady zmiešame. Dávkujeme 1 PL na 3 dl vody. Pripravíme odvar, ktorý užívame nalačno.

Masť s prímesou zázvoru výborne redukujú únavu svalov a bolesti kĺbov pri reumatizme a artritíde, vďaka schopnosti prehrievania.

Obklady zo zázvoru zasa príjemne osviežia a prekrvia stuhnuté svalstvo tela, dokonca ho možno využiť aj pri bolestiach ucha vo forme vatového tampónu alebo kúska gázy namočenej do odvaru zo zázvoru.

Ovocie a zelenina pri liečbe rôznych ochorení.

Špargľa ako liek

Fňuk.. Prečo sa nedá dať bod?

Hm.. teraz je špargľové obdobie. Mne chutí tá zelená. Vlastne ju chrúmem skoro stále. Ani som nevedela čo všetko obsahuje. Hm.. chrúmem ju alebo si pridám do šalátu lebo ju krehučká a chutí mi

treba ho aj hladkať ???

Aktivite sa medze nekladú.

Prečo nie? Veď môžeš aj očami

Neviem o akej šupke sa to stále pri špargliach hovorí. Som blázon? Ja ju schrúmem celú. Šupku nemá ukrojím iba koniec. Veď je to niečo krehké a jemné. Hm.. ale asi sa píše o tej žltej čo predávajú v obchode balíčkované. Je to asi nejaký hybrid alebo dovoz. Neviem. Mne sa totiž očami nepáči tak som s nej nikdy neochutnala. Ale zelená špargľa šupku nemá

Ovocie a zelenina- klady a zápory.