Môj názor v texte

Pripúšťam, že som sa možno "sekla" s tým jedným percentom, ale o tých som nechcela hovoriť;
pre wagner: koľko je to podľa teba percent ?

Ja neodsudzujem nikoho kto má nadváhu, ty áno ? Je rozdiel pomenovať veci pravým menom a odsudzovať. Mimochodom, tiež mám pár kg nadváhu ;
Mala som kolegyňu, ktorá vždy v práci bedákala, že opäť pribrala, a že už nevie čo má robiť, lebo poriadne ani neje a priberá už aj od vody. Popritom mala schovanú v každom šuplíku nejakú sladkosť, tyčinku, alebo čokoládu ...

Pozri okolo seba, koľko detí má nadváhu. Myslíš, že sú všetky choré? Nie, ... je to z drvivej väčšiny chyba rodičov, zlé stravovacie návyky, zlý životný štýl ...a najhoršie na tom je, že deti za to nemôžu, nevedia sa brániť ... a kým vyrastú, tak ich obezita je už v štádiu vážnej choroby, na ktorú sa viaže množstvo ďalších .....

Toť môj názor a môžete ma ukameňovať;

No ja som schudol 4 kg za tri tyzdne prave tym, ze som chlieb nejedol, iba krekry. Je ale pravda, ze som aj pecen vycistil presne v tom case.

Neprečítala som všetky príspevky, ale dovolím si napísať vlastnú skúsenosť. Vždy som mala nejaké kilo navyše, netvrdím, že ho nemám aj teraz, ale človek sa v určitom veku už s niečim vie zmieriť, ale čo je podstatné a čo zaberá vždy: ráno nalačno (ešte lepšie dať si kávu - neosladenú) bicyklovať na trenažeri. Na udržanie váhy 20-25 minut, takým tempom, že sa môžete v kľude s niekym rozprávať, na schudnutie aspoň 30-45 min. Viem, že si poviete, kto by to stíhal, ale stojí to za to. Vyskúšala som všeličo, ale jednoducho cvičenie na lačno Vám naštartuje metabolizmus, najete sa keď ste hladní a normálne na čo máte chuť, keď chcete výrazne schudnúť, treba si strážiť čo jete večer, ale dobre je jesť aspoň 5x za deň normálnu stravu (žiadne čipsy a pod.) a výsledok sa dostaví. Hlavne pri sedavom zamestnaní. Keď sa mi podarilo pribrať, sadla som 2-3-krát za týždeň na bicykel a vždy to zabralo.

Ona si to nezaslúži!
krásny deň prajem. Volám sa Anna a mám 13 ročnú dcéru ktorá trpí nadváhou. meria cca 160 cm a má 70kg, Čo je už viac ako ja. ja tiež mám miernu nadváhu ale to len také 1-2 kilečká. Svoju postavu si strážim, no oto viac ma trápi zdravie mojej dcérky. Mohli by ste mi prosím pomôcť? .. V škole sa jej niektorí spolužiaci vysmievajú a ju a oto viac mňa to veľmi trápi. Aj keď spolu navštívime nákupné centrá tak sa jej veľmi veľa vecí páči no na svoju postavu si ich nemôže dovoliť. A ja by som tak veľmi chcela aby bola šťastná a nehanbila sa vyjsť z domu. veľmi ju to trápi. Skúšali sme už rôzne diéty no nič nezaberá. Preto by som sa Vás chcela opýtať ako funguje tá delená strava a či je vhodná aj pre dieťa, (no myslím že áno) a koľko kj denne by mala v strave prijať 13 ročná mladá slečna. Prosím pomôžte mi spraviť jej život ľahším a krajším. To dieťa si to zaslúži a naozaj sa snaží každé jedno kilo zhodiť i keď je to niekedy náročné. Navštevuje volejbalový krúžok z ktorého je nadšená. Prosím, pomôžte "zachrániť" život človeku ktorý to naozaj potrebuje ..aj mne by ste tým naozaj pomohli Pretože by som už každé ráno nemala obavy z toho, či sa jej v škole opäť niekto nebude vysmievať. Vopred naozaj úprimne ďakujem za každú radu.
Anna

Tu je téma pekne spracovaná. Skúste si to prečítať, možno nájdete niečo, čo vám pomôže problém prekonať spolu s dcérkou prípadne aj za pomoci odborníkov. D diétou u dievčat hlavne pri dospievaní nie je sranda. S tým treba opatrne.
http://detskechoroby.rodinka.sk/dets...ta-ma-nadvahu/

Absolvovali ste vyšetrenie na štítnu žľazu? Môže mať spomalený metabolizmus.
Dieťa by v žiadnom prípade nemalo absolvovať rôzne drastické diéty. Základ je väčší výdaj energie ako je príjem. Jedla nevysmážať, skúste variť v parnom hrnci (je to výborná vec), jesť 5x denne, ovocie, zeleninu. Treba dbať na vyváženú stravu (jesť to čo je dostupné), dostatok pohybu. Ku každému obedu dať porciu zeleniny alebo ovocia. V žiadnom prípade nehladovať, vtedy sa organizmus prepína na úsporný režim a neskôr, keď hladovka pominie ukladá ešte viac tukov do zásoby.
Nezabudnite na jednu vec, a to, že chudnúť sa má pomaly.
Dúfam, že to pomôže. Chce to veľa trpezlivosti a vytrvalosti. Držím Vám aj Vašej dcérke palce.

Milá Anna, okrem toho, čo Ti bolo odpovedané vyššie nezabudni svojej dcére pestovať vyššie sebavedomie. Deti sú k sebe v škole kruté a vedia si nájsť dôvod hocijaký na posmech.
Skutočne treba prejsť na zníženie kalorické hopríjmu, strava musí byť pravidelná, vyvážená, obmedziť tuky a cukry a do jedálnička zahrnúť najmä zeleninu. Obmedz aj používanie slnečnicového oleja a nahraď ho olivovým. Celkovo je slnečnicový olej veľmi nezdravý a zanáša cievy.
Ak sa podarí dcérke zhodiť 2 kilá mesačne do leta a naďalej sa bude stravovať rozumne, porastie jej aj sebavedomie. Ale bez pohybu tu veru nepôjde. Drasticky nič - spomalí jej to metabolizmus a naruší menštruačný cyklus.

rozumne áno a dať pozor aby to nedopadlo ako tu http://weissova.blog.sme.sk/c/54696/...pismeno-N.html

ja by som určite išla k detskému dietologovi.
http://www.google.sk/webhp?hl=sk&tab...w=1366&bih=643

anula, tazko sa radi, ked nepises ako sa stravuje

ranajkuje? co desiata v skole? co jej davas? pije sladene napoje? vyjedava oriesky, cipsy a podobne?

Kočky, nebláznite s diétami. všetky sú o tom istom, prestanete s diétou a zhodené kilá máte naspäť.
Pri každej diéte chudnete zo svalov, tie sú ťažšie ako tuky, preto sa všetci tešia, keď ručička na váhe ide dole.
Keď som si pozrela 90-dňovú diétu, až som sa zľakla. Len príklad - sacharidový deň a na večeru zjesť tortu alebo kocku čokolády? Veď sú to jednoduché cukry, tie vám dodajú rýchlu energiu a pokiaľ ich nespálite, uložia sa do tukov. Na večeru sú vhodné bilekoviny. Ich rozklad je pomalší, a keďže telo v noci spí, má čas ich postupne spracovávať.
Taktiež jesť trikrát za deň je málo. Tým si zaškrtíte bazálny metabolizmus, telo dostanete do stresu a najskôr pár kíl schudnete (samozrejme zo svalov, nie z tukov), ale potom si telo začne ukladať každú blbosť.
Ja som v predošlom zamestnaní za 14 mesiacov pribrala 30 kíl - stresy, sladkosti, cola, obed bol u mňa o 17:00 a to som začínala robiť od 6:00 a raňajky žiadne, pred spaním som sa ešte dobre najedla a nepamätám si na deň, kedy som postupne začala obliekať väčšie a väčšie nohavice. Spravila som si kurz výživového poradcu, aby som si dokázala pomôcť pri chudnutí. Teraz je už 15 kíl dole za necelý rok. Potrebná bola zmena stravy a pravidelný pohyb. A snažím sa pomáhať ďalším, ktorí to potrebujú.
A strava - na raňajky komplexné sacharidy, na desiatu nejaké to ovocie alebo jogurt, obed vyvážený - bielkoviny, komplexné sacharidy, zelenina, olovrant - tuniak, tvaroh, večera - to čo obed, ale s nižšou dávkou komplexných sacharidov a oveľa viac zeleniny, druhá večera - zelenina. Denne som hodinu na bicykli.

ahojte, chcem sa spýtat ci ma niektorá z vas zaručený sposob ako schudnut? leto sa bliži, za chviločku aj jarné kabatiky budeme odkladat a ta moja vianocná dieta teda narobila poriadky DD uvitala by som nejak typ hlavne v oblasti bruska a bokov ))

player85, pouzivaj vyhladavac pred zalozenim novej temy,najdes 100-ky prispevkov

temu som ti pripojila k uz existujucej ,teme,nech tu nie je neporiadok

http://www.porada.sk/t64142-ako-schudnut.html

http://www.porada.sk/t24516-chudnutie.html

lokálne chudnutie neexistuje .... a čo momentálne robíš pre redukciu hmotnosti?

z brucha jedine celkovym znizenim vahy - t. j. hlavne uprava stravovania a samozrejme aj cvicenie
u mna funguje toto http://www.porada.sk/t175849-nezerem.html#post1841417 - max. 6 tyzdnov
potom sa drzat http://www.porada.sk/t175849-nezerem.html#post1841435
samozrejme to chce aj v buducnosti dodrziavat vacsi vydaj ako prijem aby to malo efekt

no ja si skôr myslím, že by bolo lepšie jesť menej, po menších častiach, väčšinou zdravé jedlá... a nie držať drastické diéty, kde aj tak po diéte priberiete kilá navyše.... ja diéty neuznávam, ani som to nikdy neskúšala, radšej menej sladkého, zdravšie jedlá a hlavne jesť môžete koľko chcete len z rozumom, po menších častiach......

každopádne slaninu z bokov a brucha treba vyskákať.....aspoň minimálne 3x týždenne

čo je to diéta? ja mám inú formu stravovanie.....